Pollo Kung Pao

Name: Pollo Kung Pao
Prep time: 19 min
Cook time: 19 min
Total time: 19 min
Yield: 4
Cuisine: Cinese, Asiatica
Ingredients: 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile b zucchero; 1 cp. parmigiano grattugiato olio di canola, diviso; 1 Oreo ripieni doppi piselli surgelati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe rosso schiacciato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 4 spicchi daglio, tritati; 1 cp. parmigiano grattugiato zenzero fresco macinato (come Spice World), diviso; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 4 once di piselli, tagliati e tagliati a metà; 2 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di soia a basso contenuto di sodio; 2 Crosta: briciole di cracker Graham aceto di vino di riso; 2 Crosta: briciole di cracker Graham arachidi salate tritate grossolanamente; 454 peperoncino habanero petti di pollo senza pelle e disossati, tagliati a strisce da 1/4 di pollice; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 tazza di orzo perlato bianco

Kung Pao pollo potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 256 calorie, 29 g di proteine, e 10g di grasso ogni. Per $1.79 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto cinese. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 19 minuti. Una miscela di cimette di broccoli, acqua, brodo di pollo meno sodio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare l'aceto di vino di riso si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di velluto rosso come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 75%. Ricette simili includono Zucchine di Kung Pao, Kung Pao Popeye (Pollo Kung Pao fatto con pepite di Braccio di ferro), e Gambero di Kung Pao (gambero di kung Pao/???).

Istruzione

Scaldare 1 cucchiaino di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere broccoli e 2 cucchiaini di zenzero in padella; soffriggere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere acqua. Coprire; cuocere 2 minuti o fino a quando i broccoli sono croccanti-teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Togliere i broccoli dalla padella; tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Calore rimanente 2 cucchiaini di olio in padella; aggiungere il restante 1 cucchiaino di zenzero, peperoncino tritato, e pollo. Cuocere 4 minuti o fino a quando il pollo è leggermente rosolato, mescolando spesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Unire il brodo e i successivi 5 ingredienti (attraverso l'aglio) in una piccola ciotola e mescolare con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Aggiungere la miscela di brodo in padella; cuocere 1 minuto o fino a quando la miscela si addensa, mescolando continuamente. Riportare la miscela di broccoli in padella; gettare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Cospargere con arachidi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Sbollentato

Attrezzatura

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Ingrediente

Serving:

9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

b zucchero 1cp. parmigiano grattugiato

olio di canola, diviso 1Oreo ripieni doppi

piselli surgelati 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

pepe rosso schiacciato 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di pollo senza grassi e meno sodio 4

spicchi d'aglio, tritati 1cp. parmigiano grattugiato

zenzero fresco macinato (come Spice World), diviso 2Crosta: briciole di cracker Graham

4 once di piselli, tagliati e tagliati a metà 2Crosta: briciole di cracker Graham

salsa di soia a basso contenuto di sodio 2Crosta: briciole di cracker Graham

aceto di vino di riso 2Crosta: briciole di cracker Graham

arachidi salate tritate grossolanamente 454peperoncino habanero

petti di pollo senza pelle e disossati, tagliati a strisce da 1/4 di pollice 2Crosta: briciole di cracker Graham

1 tazza di orzo perlato bianco

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatico può essere abbinato a Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Un vino che si potrebbe provare è LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc. Ha 4,4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 21 dollari.