Pollo in crosta di anacardi su riso al basilico e ananas

Name: Pollo in crosta di anacardi su riso al basilico e ananas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile anacardi non salati; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso albume, leggermente sbattuto; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile basilico fresco tritato finemente; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. ananas schiacciato in succo, drenato; 99 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. riso precotto a grani lunghi (come Success); 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice pangrattato condito con aglio; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. metà del petto di pollo senza pelle e disossato

Pollo in crosta di anacardi su riso al basilico-ananas potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 31g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 376 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $1.69 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Se hai metà del petto di pollo, albume d'uovo, pangrattato condito con aglio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare gli anacardi si potrebbe seguire questo corso principale con il Mele al forno con mirtilli e anacardi come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 60%. Ricette simili sono Pomodoro-Basilico Pollo e riso anacardio Pilaf, Mahi in crosta di anacardi con ananas Zenzero Raita, e Tilapia in crosta di anacardi con riso selvatico.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 45

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Mettere le noci e il pangrattato in un robot da cucina e pulsare 10 volte o fino a quando le briciole misurano 2/3 di tazza.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

1/2 Tazza Di Noci Pecan PLANTERS® Tritate Finemente

Attrezzatura che userete

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

Versare la miscela di noci in un piatto poco profondo.

Spennellare il pollo con l'albume; dragare il pollo in miscela di noci.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Stendere l'ananas in una teglia da 11 x 7 pollici rivestita con spray da cucina. Disporre il pollo sull'ananas e infornare a 450 per 14 minuti o fino a quando il pollo è fatto, girando dopo 7 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere