Pollo Harissa con insalata di ceci
Il pollo Harissa con insalata di ceci è un piatto principale che serve 2. Per $5.19 per porzione, questa ricetta coperture 47% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 490 calorie, 60 g di proteine, e 10g di grasso. 54 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Una miscela di pomodorini, prezzemolo, harissa e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. E ' portato a voi da BBC Good Food. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 23 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 98%. Questo punteggio è super. Provare Agnello Harissa con limone Menta Insalata di ceci, Insalata calda di ceci, peperoni rossi e spinaci con Harissa, e Harissa piccante, zuppa di melanzane e ceci per ricette simili.
Istruzione
Mescolare i pomodori, la cipolla e i ceci, mescolare il prezzemolo e il succo di limone e condire.
Rivestire il pollo con l'harissa.
Riscaldare una piastra o una padella o un barbecue. Cuocere il pollo per 3-4 minuti ogni lato fino a quando leggermente carbonizzato e cotto attraverso.
Dividere l'insalata tra 2 piatti, completare con il pollo harissa e servire con un ciuffo di yogurt e pane pitta riscaldato.