Pollo Giardino Verdure Penne

Pollo Giardino verdure Penne potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 6 e costa $1,56 per porzione. Una porzione contiene 345 calorie, 16g di proteine, e 17g di grasso. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 2 ore e 30 minuti. Vai al negozio e prendi aceto di vino, peperone, basilico e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Torta di pollo di verdure da giardino, Padella di pollo e verdure da giardino, e Verdure da giardino e padella di pollo.

Istruzione

Mescolare il succo di 1 lime, 1 cucchiaino di scorza di lime, 1 spicchio d'aglio, schiacciato, 2 cucchiai di olio di insalata, 2 cucchiaini di coriandolo fresco, tritato e sale e pepe a piacere.Marinare il petto di pollo per due ore in frigorifero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

Coriandolo Fresco

(strappato A Pezzi, Se Desiderato)

2 Cucchiai Di Olio Di Arachidi Tostate O Olio Vegetale

Olio Di Insalata

1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo

Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato

Mettere il petto di pollo in una padella e cuocere a fuoco medio-alto per 3 minuti su ogni lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Togliere dalla padella, raffreddare e affettare.unire il pollo con le penne cotte, pepe rosso, verde e giallo, carota, piselli e corn.In una ciotola separata, unire 3 cucchiai di olio d'oliva, succo di un lime, 2 cucchiaini di coriandolo, 2 cucchiaini di aceto di vino rosso e sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Più 1 Cucchiaino Di Sale Kosher, Aggiuntivo Per Condire La Carne