Pollo e riso fritto all'uovo

Name: Pollo e riso fritto all'uovo
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucchiaini di aglio in polvere olio di girasole; 3 uova, sbattute con un po di condimento; 320 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. confezione mista di verdure saltate in padella; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere polvere di curry delicato; 140 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. granturco dolce congelato; 600 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. riso cotto vedi suggerimento, sotto; 1 petto di pollo arrosto, finemente triturato; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice salsa di soia a basso contenuto di sale; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice salsa di peperoncino dolce; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice confezione di prosciutto crudo affettato sottilmente

Pollo e riso fritto all'uovo potrebbe essere una buona ricetta per espandere il tuo repertorio di portate principali. Una porzione di questo piatto contiene circa 33g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 818 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $2.26 per porzione. Se hai una leggera polvere di curry, uova, verdure saltate in padella e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Questa ricetta è piaciuta a 164 buongustai e cuochi. E ' portato a voi da BBC Good Food. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 93%. Questo punteggio è grande. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Pollo riso fritto Involtini di uova, Kimchi Riso fritto con uovo fritto, e Riso fritto all'uovo.

Istruzione

Scaldare una spruzzata d'olio in una grande padella e versare le uova sbattute. Girare la padella a cappotto in un sottile strato di uovo e cuocere per qualche minuto fino a quando set. Punta su un tagliere, arrotolare, tagliare sottilmente e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Tagliere

Gamberi Saltati, Sgusciati

Scaldare un po ' più di olio, aggiungere la verdura saltata, il curry in polvere e il mais dolce con una spruzzata d'acqua. Cuocere per 1-2 minuti fino a quando la verdura inizia ad appassire, poi punta in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere l'ultimo dell'olio nella padella, versare il riso e il pollo, mescolare bene, quindi aggiungere la salsa di soia, il peperoncino dolce, il ketchup, una spruzzata d'acqua e un po ' di pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)