Pollo di Cajun

Cajun pollo richiede circa 1 ora dall'inizio alla fine. Per $1.35 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 10 porzioni con 191 calorie, 25 g di proteine, e 8g di grasso ogni. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e intero 30 dieta. 1264 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Si tratta di un piuttosto economico ricetta per gli appassionati di cibo creolo. A molte persone è piaciuto molto questo corso principale. Vai al negozio e prendi condimento, pepe al limone, aglio in polvere e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. È portato a voi da Tuttiricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 80%. Provare Rajun Cajun BBQ Sauce-all'interno di molti centri commerciali sono ristoranti Rajun Cajun, servono fino Cajun ispirato barbecue, vi mostreremo come fare quella salsa, Torta di pollo Cajun, e Pollo di Cajun per ricette simili.

Istruzione

In un grande piatto poco profondo, mescolare l'olio, il condimento Cajun, il condimento italiano, l'aglio in polvere e il pepe al limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Formaggio Romano Grattugiato

1/2 Lattina (3 Once) Di Concentrato Di Pomodoro

Olive Mature Denocciolate O Ripiene Di Peperoni, Facoltative

Limone Pepe

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Mettere il pollo nel piatto, e girare a cappotto con il composto. Coprire e conservare in frigorifero per 1/2 ora.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Preriscaldare la griglia per calore elevato.

Attrezzatura che userete

1/2 Tazza Di Formaggio Cheddar Grattugiato Per I Tacos

Oliare leggermente la griglia della griglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/2 Tazza Di Formaggio Cheddar Grattugiato Per I Tacos

Scolare il pollo e scartare la marinata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Semi Di Sesamo Tostati, Per Guarnire

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Mettere il pollo sulla griglia calda e cuocere per 6-8 minuti su ogni lato, o fino a quando i succhi non si schiariscono.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

1/2 Tazza Di Formaggio Cheddar Grattugiato Per I Tacos

Attrezzatura

1/2 Tazza Di Formaggio Cheddar Grattugiato Per I Tacos

Ingrediente

Serving:

22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

Condimento di Cajun 10

senza pelle, disossato petto di pollo metà-pestate a 1/2 pollice di spessore 10gamberetti e venati

aglio in polvere a piacere 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

limone pepe 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

condimento secco all'italiana 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Vino consigliato: Albarino, Vino Rosato, Sauvignon Bianco

Albarino, vino rosato e Sauvignon Blanc sono ottime scelte per Cajun. Questi vini a basso contenuto di tannino e alcol più bassi completeranno il calore nei piatti speziati di cajun, invece di far bruciare di più la bocca. Il Don Olegario Albarino con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 19 dollari a bottiglia.