Pollo di Bou

Il pollo di Bou è un senza glutine, senza latticini, e fodmap amichevole ricetta con 4 porzioni. Questo corso principale ha 489 calorie, 33g di proteine, e 25 g di grasso per porzione. Per $1.54 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e prendi ketchup, senape, zucchero e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'acqua si potrebbe seguire questo corso principale con il Granite di anguria e pesca come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 41%, che è abbastanza buono. Provare I Ain't Chicken Chicken: petti di pollo arrosto croccanti con arancia e cardamomo, Il miglior pollo tagliuzzato per i tuoi piatti di pollo + brodo di pollo fatto in casa, e Pollo di Popeye Tso (Pollo di General Tso fatto con pepite di pollo di Popeye) per ricette simili.
Istruzione
In una pentola media con un coperchio, mescolare insieme senape, zucchero, salsa di soia, aceto bianco, ketchup e acqua nell'ordine elencato. Portare la salsa a ebollizione.
Aggiungere i pezzi di pollo e abbassare il fuoco.
Posizionare il coperchio leggermente socchiuso sulla pentola. Fate sobbollire per circa 45 minuti, o fino a quando il pollo non è più rosa e i succhi di frutta correre chiaro.