Pollo creolo e verdure

Pollo creolo e verdure potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 204 calorie, 27g di proteine, e 6g di grasso ogni. Per $1.67 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai burro, pomodori in scatola, sedano e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Pollo e verdure creole, Salsiccia creola e verdure, e Ortaggi a radice Creolo.

Istruzione

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il pollo; cuocere 3 minuti su ogni lato o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Aggiungere pepe soffriggere e successivo 6 ingredienti (attraverso pepe rosso), mescolando per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Rosso

Pepe

Versare i pomodori sulla miscela di pollo; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 5 minuti. Scoprire; cuocere 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro