Pollo con salsa di mirtilli rossi

Name: Pollo con salsa di mirtilli rossi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) Noce moscata aggiuntiva, facoltativa; 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. amido; 100 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) mirtilli rossi freschi o congelati, scongelati; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) farina per tutti gli usi; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo a sodio ridotto; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 8 (U-12) gamberetti; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. sale, diviso; 283 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) disossato senza pelle petto di pollo metà ciascuno); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) acqua fredda

Hai bisogno di un piatto principale senza latticini? Il pollo con salsa di mirtilli rossi potrebbe essere una ricetta eccezionale da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 33 g di proteine, 11 g di grassi e un totale di 328 calorie. Per $ 2,04 a porzione, questa ricetta copre il 18% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2 persone. Può essere gustata in qualsiasi momento, ma è particolarmente indicata per il Ringraziamento. Solo poche persone hanno preparato questa ricetta e direi che è azzeccata. Ti è offerto da Taste of Home. Se hai metà del petto di pollo, amido di mais, mirtilli rossi e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio del 52%, che è solido. Ricette simili includono pollo con salsa di mirtilli rossi, pollo con salsa di mirtilli rossi e pollo con salsa balsamica di mirtilli rossi.

Istruzione

Appiattire il pollo a 1/2 pollice. spessore. In una ciotola poco profonda, unisci la farina, 1/8 di cucchiaino di sale e pepe. Ricopri il pollo con il composto di farina. In una padella antiaderente, cuocere il pollo nell'olio per 4-5 minuti su ciascun lato o finché il termometro per carne non segna 170°.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli

Lorann Cucina Professionale®

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Salsa Piccante All'olio Di Sesamo

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Togliere il pollo e tenerlo al caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Nella stessa padella portate a bollore il brodo; raschiare eventuali pezzetti dorati. Incorporare i mirtilli rossi, lo zucchero di canna, l'aceto e il sale rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Noce Moscata Aggiuntiva, Facoltativa

Pesca, Sbucciata E Affettata O 1 Tazza Di Pesche A Fette Congelate Non Zuccherate

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Unisci l'amido di mais e l'acqua fino a che liscio; mescolare gradualmente nella miscela di mirtilli rossi. Portare ad ebollizione; cuocere e mescolare per 1 minuto o fino a quando non si sarà addensato. Riporta il pollo nella padella e scaldalo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bastoncini Di Zucchero Aggiuntivi