Pollo arancione-Dijon

Name: Pollo arancione-Dijon
Prep time: 33 min
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsiccia di maiale senza rivestimento; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 2 spicchi daglio, tritati; 1 cp. parmigiano grattugiato cipolle verdi a fette sottili; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile costolette di maiale, aperte a farfalla e battute sottilmente; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile marmellata di arance; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale, diviso; 340 peperoncino habanero cosce di pollo senza pelle e disossate; 1 cp. parmigiano grattugiato senape di Digione integrale

Orange-Dijon pollo richiede circa 33 minuti dall'inizio alla fine. Per $1.94 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questo corso principale ha 327 calorie, 34g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 2. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi pepe, marmellata d'arancia, spicchi d'aglio e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la marmellata di arance si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di marmellata di arance con glassa di scorza d'arancia come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e intero 30 dieta. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 49%, questo piatto è solido. Provare Orange Dijon Pollo alla griglia (con rosmarino), Insalata di pollo a basso contenuto calorico di digione e mandarino, e Pollo sano Stir Fry con salsa di mandorle all'arancia di Digione e tagliatelle di zucchine per ricette simili.

Istruzione

Cospargere il pollo con 1/8 cucchiaino di sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Riscaldare una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere il pollo; cuocere 13 minuti o fino al termine, girando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Togliere dalla padella; tenere in caldo.

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Unire il restante 1/8 cucchiaino di sale, succo d'arancia, brodo, marmellata e senape in una ciotola; mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costolette Di Maiale, Aperte A Farfalla E Battute Sottilmente

Kiwi, Tagliato A Fette Spesse 1/4 Di Pollice

8 Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Rivestire la padella con spray da cucina e posizionare a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere l'aglio; soffriggere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Aggiungere la miscela di succo d'arancia; portare a ebollizione a fuoco alto. Cuocere 6 minuti o fino a quando leggermente denso, mescolando continuamente. Spoon la salsa sul pollo e cospargere con cipolle verdi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Intero, Schiacciato