Pollo allo zafferano, limone bollito e insalata di fagiolini

Pollo allo zafferano, limone bollito e insalata di fagiolini
Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare pollo zafferano, limone bollito e insalata di fagioli verdi una prova. Questa ricetta serve 4 e costa $2.33 per porzione. Una porzione contiene 349 calorie, 33g di proteine, e 18g di grasso. Un paio di persone hanno fatto questa ricetta, e 28 direbbero che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 15 minuti. Vai al negozio e prendi limone, succo di limone, aglio e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 80%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo tagliuzzato, fagiolini e insalata di orzo con paprika e limone, Insalata di fagioli verdi al finocchio e limone, e Insalata di fagioli verdi con limone e basilico per ricette simili.

Istruzione

1
Pungere il limone in 3 o 4 posti con una forchetta e metterlo in una piccola pentola con 1 cucchiaino di sale e coprire con acqua. Portare a ebollizione, coprire e cuocere a fuoco lento per circa 50 minuti o fino a quando il limone è molto tenero.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per GuarnireFette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire
1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco
1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce
Attrezzatura che userete
Piselli Surgelati GOYA®, ScongelatiPiselli Surgelati GOYA®, Scongelati
2
Scolare e mettere da parte per raffreddare.
3
Nel frattempo, mescolare lo zafferano, la menta, l'aglio, 1 cucchiaio di succo di limone, 1 cucchiaio di olio d'oliva e 1/4 cucchiaino di sale in una piccola ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, SgusciatiGamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati
Bistecche Di ManzoBistecche Di Manzo
ZafferanoZafferano
Aglio Goya®Aglio Goya®
2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)
1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce
Attrezzatura che userete
(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone
4
Versare la marinata in un sacchetto di plastica sigillabile, aggiungere il pollo e lasciarlo marinare mentre si preparano gli altri ingredienti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
3 Tazze (6 Once) Di Cipolle Fritte Francesi French's® Original O Cheddar3 Tazze (6 Once) Di Cipolle Fritte Francesi French's® Original O Cheddar
5
Cuocere a vapore i fagiolini per 4 minuti e mettere da parte per raffreddare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A MezzalunaScalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna
6
Tagliare in pezzi da 1/2 pollici.
7
Preriscaldare una grande padella o una griglia che è stata spruzzata con spray da cucina. Cuocere il pollo per 3 o 4 minuti su ogni lato, o fino a cottura. Mettere da parte per raffreddare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pomodoro, Tagliato In Otto SpicchiPomodoro, Tagliato In Otto Spicchi
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
8
Tagliare a pezzetti di dimensioni ridotte.
9
Tagliare le estremità del limone e tagliarlo a metà longitudinalmente. Raccogli la polpa. Tagliare la buccia sottilmente e poi di nuovo in pezzi da 1/4 di pollice.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per GuarnireFette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire
10
In una grande ciotola, unire il pollo, il limone, i fagiolini e il timo. In una piccola ciotola unire il resto del succo di limone e il miele, frullare il resto dell'olio d'oliva e condire con sale e pepe, a piacere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà
Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A MezzalunaScalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna
Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, SgusciatiGamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati
Bistecche Di ManzoBistecche Di Manzo
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle
Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per GuarnireFette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire
1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente
Attrezzatura che userete
Biscotti Oreo TritatiBiscotti Oreo Tritati
(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone
11
Versare il condimento sopra l'insalata e mescolare per combinare.
DifficoltaEsperto
Pronti1 h, 15 m.
Serving4
Punteggio di salute38
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