pollo al sesamo al forno di simplylo

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova il pollo al sesamo al forno di simplylo. Questa ricetta rende 6 porzioni con 426 calorie, 29 g di proteine, e 22 g di grasso ogni. Per $1.71 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi salsa di soia, germe di grano, sherry e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare lo zucchero di canna si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di libbra di zucchero di canna con glassa di burro marrone come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 60%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Strisce di pollo al sesamo al forno, Pollo al sesamo fritto al forno, e Ali di pollo al sesamo fritte al forno.

Istruzione

Sbattere insieme la salsa di soia, lo sherry, l'aglio, lo zucchero di canna e lo zenzero in una ciotola; versare in un grande sacchetto di plastica richiudibile.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchero Di Canna

Salsa Di Soia

Aglio

Zenzero

Sherry

Attrezzatura che userete

Borse Ziploc

Sbattere

Ciotola

Aggiungere i pezzi di pollo, rivestire con la marinata, spremere l'aria in eccesso e sigillare il sacchetto. Marinare in frigorifero per almeno 2 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pezzi Di Pollo

Marinare

Preriscaldare un forno a 350 gradi F (175 gradi C). Spruzzare una teglia con spray da cucina e posizionarla su una teglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Forno

Rimuovere il pollo dalla marinata e scrollarsi di dosso l'eccesso. Scartare la marinata rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Marinare

Pollo Intero

Scuotere

Mescolare il germe di grano, le briciole di pane, i semi di sesamo, il prezzemolo, il pepe nero e la paprica insieme in un sacchetto di plastica richiudibile separato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero

Mollica

Sesamo

Germe Di Grano

Once Fluide Di Acqua Fresca

Prezzemolo

Attrezzatura che userete

Borse Ziploc

Aggiungere il pollo al sacchetto e agitare per rivestire i pezzi con la miscela di mollica di pane; trasferire i pezzi di pollo rivestiti nella teglia preparata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pezzi Di Pollo

Pollo Intero

Pane

Scuotere

Cuocere nel forno preriscaldato fino a quando non è più rosa all'osso e i succhi si schiariscono, circa 1 ora. Un termometro a lettura istantanea inserito nella parte più spessa di una coscia, senza toccare l'osso, dovrebbe leggere almeno 160 gradi F (70 gradi C).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Osso

Attrezzatura che userete

Termometro Da Cucina