Pollo al rosmarino con quinoa di mais

Pollo al rosmarino con quinoa di mais
Pollo al rosmarino con quinoa di mais potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $2.3 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 51 g di proteine, 14g di grasso, e un totale di 395 calorie. Questa ricetta serve 4. Vai al negozio e prendi petti di pollo scuoiati e disossati, olio d'oliva, rosmarino e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di noci pecan come dessert. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è buono. Provare Formaggio mais pollo Quinoa Casseruola, Pollo alla griglia, zucchine e insalata di quinoa di mais, e Ciotole di zucchine mais e Quinoa con pollo alla griglia e limone per ricette simili.

Istruzione

1
Cospargere il pollo con sale, pepe e rosmarino. Cuocere in olio caldo in una grande padella a fuoco medio-alto 6 minuti su ogni lato o fino al termine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Carne Di Montone Disossata, Tagliata A Cubetti Da 3 A 4 Pollici - In Alternativa, Spalla Di Agnello DisossataCarne Di Montone Disossata, Tagliata A Cubetti Da 3 A 4 Pollici - In Alternativa, Spalla Di Agnello Disossata
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di PolliceRape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato
Attrezzatura che userete
1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla
2
Servire con quinoa.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate
DifficoltaNormale
Pronti40 m.
Serving4
Punteggio di salute26
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