Pollo al limone e olive con Couscous alla menta

Name: Pollo al limone e olive con Couscous alla menta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 158 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente ceci in scatola sgocciolati (ceci); 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) metà del petto di pollo sbucciato; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato Couscous coniato; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 1 1 libbra di zucchine, farina per tutti gli usi; 1 grande spicchio daglio, tritato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olive verdi a fette; 1 (può essere o scremare) cannella in polvere; 1 (può essere o scremare) cumino macinato; 4 fetta fette di limone; 1 1 libbra di zucchine, olio doliva, diviso; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tagliata a fette sottili, separata in anelli; 0 (può essere o scremare) Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Il pollo al limone e oliva con couscous coniato potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 2 porzioni con 556 calorie, 49g di proteine, e 11g di grasso ogni. Per $3.23 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Una miscela di farina, cipolla, cannella in polvere e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare il limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 65%, questo piatto è solido. Ricette simili includono Pollo arrosto al limone con Couscous alle olive, Pollo al limone con couscous fruttato di oliva, e Couscous coniato.

Istruzione

Scaldare 1/2 cucchiaino di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere il pollo; cuocere 4 minuti su ogni lato o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Togliere il pollo dalla padella; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Scaldare 1/2 cucchiaino di olio d'oliva in padella a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere la cipolla e l'aglio e soffriggere 3 minuti. Mescolare la farina, il cumino, la cannella e la paprika; soffriggere 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mela Aggiuntiva Opzionale

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

¼ Cucchiaino Di Origano

Lorann Cucina Professionale®

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere il brodo e l'acqua; portare a fuoco lento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Aggiungere le fette di pollo e limone; coprire e cuocere a fuoco lento 30 minuti o fino a quando il pollo è fatto. Mescolare in ceci e olive, e cuocere fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya