Pollo al forno all'aglio di Lia Marie

Il pollo al forno all'aglio di Lia Marie potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 10 porzioni con 122 calorie, 12g di proteine, e 2g di grasso ogni. Per 57 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 13922 persone hanno fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e raccogli le briciole di pane, il sale stagionato, le briciole di pane panko e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare le briciole di pane panko si potrebbe seguire questo corso principale con il Caramello Mela Croccante come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 62%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Cottura di pollo di Marie, Pollo arrosto di Marie, e Una pentola di pollo: Pollo Normandy à la Marie-Celine per ricette simili.

Istruzione

Pre riscaldare il forno a 375 ° Linea teglia con carta stagnola e dare una buona mano di no-stick spray.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Mescolare il pangrattato e il sale in una ciotola o in un piatto poco profondo e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Tagliare i petti di pollo a strisce di filetto (ho ottenuto 2-3 filetto da ciascun seno), asciugare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

Spalmare l'aglio di Lia Marie

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Spalmare su entrambi i lati del pollo.Pollo cappotto premendo ogni lato in briciole di pane, e posto su foglio di foglio foderato

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Spray top di pollo con no-stick spray (questo aiuta a marrone)

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Cuocere in forno a 375° per 30 minuti, poi girare il forno alla griglia e continuare la cottura per 5-8 minuti o fino a quando il rivestimento è un marrone chiaro.Divertiti!

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®