Pollo al curry al cocco

Name: Pollo al curry al cocco
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 1 ( melanzane) peperone (qualsiasi colore), tagliato in quadrati da 3/4 di pollice; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere salsa di fagioli marroni; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice cocco tritato, tostato; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere Cipolla bianca, tagliata a dadini; 1 Oreo ripieni doppi zenzero grattugiato; 1 piccolo cipolla, tagliata a strisce 2x1/4 pollici; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. petti di pollo disossati e senza pelle; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte di cocco leggero non zuccherato; 1 Oreo ripieni doppi 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 1 piccolo zucchine, tagliate a fette da 1/4 di pollice

La ricetta Cocco Pollo al curry è pronta tra circa 25 minuti ed è sicuramente un incredibile senza glutine, senza latticini e intero 30 opzione per gli amanti del cibo indiano. Una porzione di questo piatto contiene circa 20 g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 196 calorie. Per $1.32 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi peperone, salsa di fagioli marroni, sale e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il gingerroot si potrebbe seguire questo corso principale con il Morsi di biscotto di pan di zenzero (ricetta senza glutine*) come dessert. Solo a poche persone è piaciuto molto questo corso principale. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 52%. Questo punteggio è buono. Provare Pollo Cocco Curry, Pollo Cocco Curry, e Pollo Cocco Curry per ricette simili.

Istruzione

Strofinare la polvere di curry sul pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polvere Di Curry

Pollo Intero

Strofinare Il Condimento Secco

Tagliare il pollo in pezzi da 3/4 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Lasciate riposare 10 minuti.

Spruzzare wok o padella da 12 pollici con spray da cucina antiaderente; riscaldare a fuoco medio-alto fino a quando lo spray da cucina inizia a bolle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere il pollo; soffriggere 2 minuti. Sposta il pollo sul lato del wok.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiunga l'olio al centro di wok.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere cipolla, zucchine e peperone; soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Zucchine

Cipolla

Aggiungere il latte di cocco, salsa di fagioli, gingerroot e sale; cuocere e mescolare fino a quando la salsa cappotti verdure e pollo e viene riscaldata attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Latte Di Cocco

Zenzero

Vegetale

Pollo Intero

Salsa

Sale

Cospargere con cocco tostato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cocco

Attrezzatura

Padella

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

1( melanzane)

peperone (qualsiasi colore), tagliato in quadrati da 3/4 di pollice 12 cucchiaini di aglio in polvere

salsa di fagioli marroni 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

cocco tritato, tostato 12 cucchiaini di aglio in polvere

Cipolla bianca, tagliata a dadini 1Oreo ripieni doppi

zenzero grattugiato 1piccolo

cipolla, tagliata a strisce 2x1/4 pollici 1Barretta di caramello Heath in pezzi

pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta 3401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

petti di pollo disossati e senza pelle 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

latte di cocco leggero non zuccherato 1Oreo ripieni doppi

1 1/2 cucchiaini di spezie miste 1piccolo

zucchine, tagliate a fette da 1/4 di pollice

Vino consigliato: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Frizzante

Gruener Veltliner, Riesling e Sparkling rosé sono le mie scelte top per Indian. Il miglior vino per il cibo indiano sarà a seconda del piatto, naturalmente, ma queste scelte possono essere serviti refrigerati e hanno un po ' di dolcezza per completare la speziatura e sapori complessi di una grande varietà di piatti tradizionali. Si potrebbe provare Hofer Gruner Veltliner (1 Litro). Ai revisori piace molto con un 4.1 su 5 stelle e un prezzo di circa 18 dollari a bottiglia.