Pilaf di frutta mista

Name: Pilaf di frutta mista
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Ball® o Kerr® Pint con coperchi e fasce; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente frumento bulgur non cotto; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sedano tritato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Ostriche saltate o pollo cotto a dadini, per servire; 1 1 libbra di zucchine, 3 patate color ruggine, tagliate a pezzi da 1 pollice; 1 1 libbra di zucchine, Cipolla bianca, tagliata a dadini; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente frutta mista secca, tritata; 1 spicchio daglio, tritato; 0 (può essere o scremare) pimento macinato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata; 1 1 libbra di zucchine, (tubo grande)

Il Pilaf di frutta mista è un senza latticini e vegetariano ricetta con 6 porzioni. Questo contorno ha 169 calorie, 3g di proteine, e 3g di grasso per porzione. Per 63 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Una miscela di brodo di pollo, frutta, sedano e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Nel complesso, questa ricetta guadagna un piuttosto male spoonacular punteggio di 37%. Ricette simili includono Riso misto Pilaf con frutta secca e noci, Pilaf a grana mista con mirtilli rossi e pinoli, e Riso misto Pilaf con ciliegie secche, albicocche e cannella.

Istruzione

Soffriggere il sedano e la cipolla in olio bollente in una casseruola da 3 quarti a fuoco medio-alto 5 minuti o fino a quando la cipolla è tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca

20 Fettine Sottili Di Zucchine

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere l'aglio e soffriggere 1 altro minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Mescolare la frutta secca e i successivi 6 ingredienti. Portare a ebollizione; mescolare il grano bulgur. Coprire; ridurre il calore e cuocere a fuoco lento, mescolando di tanto in tanto, 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

Frutta Secca

Togliere dal fuoco e lasciare riposare 5 minuti.

Nota: Pacchetto

Frutta mista Pilaf in un sacchetto di plastica zip-top o contenitore impermeabile, e freddo per il trasporto al pic-nic. Può tranquillamente sedersi a temperatura ambiente 2 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confezioni Cadauna) Frutta Mista Congelata Non Zuccherata