Petti di pollo con riso selvatico-e-Fico Pilaf

Name: Petti di pollo con riso selvatico-e-Fico Pilaf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe nero, diviso; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sedano tritato finemente; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fichi secchi tritati; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 busta di spinaci freschi prelavati; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata finemente; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi once fluide di acqua fresca; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile once di prosciutto o prosciutto a fette sottili (circa; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, diviso; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. metà del petto di pollo sbucciato e disossato; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere burro o margarina bastone; 1 Oreo ripieni doppi 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso selvatico non cotto

Una porzione contiene 343 calorie, 9g di proteine, e 5g di grasso. Se $1.65 per porzione cadute nel vostro budget, petti di pollo con riso selvatico-e-Fig Pilaf potrebbe essere un incredibile senza glutine e senza latticini ricetta da provare. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Vai al negozio e prendi pepe, sedano, olio vegetale e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 57%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Pollo e funghi Riso selvatico Pilaf, Cosce di pollo brasate con riso selvatico Pilaf, e Petti di Pollo con Riso Selvatico Alfredo.

Istruzione

Portare l'acqua e il brodo a ebollizione in una casseruola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Aggiungere il riso selvatico; coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 1 ora o fino a quando il riso è tenero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Sciogliere il burro in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere la cipolla e il sedano; soffriggere per 5 minuti o finché sono teneri. Mescolare il riso, i fichi, il prosciutto, il timo, 1/4 di cucchiaino di sale, 1/4 di cucchiaino di pepe nero e la paprica.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)