Petti di Pollo con Pappardelle di Zucchine

Non si può mai avere troppe ricette piatto principale, in modo da dare petti di pollo con Pappardelle zucchine una prova. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta ha 185 calorie, 26g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $1.67 per porzione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi le zucchine, accompagnamento: spicchi di limone, acqua e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare le spicchi di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Baklava laminato come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 61%. Questo punteggio è solido. Provare Petti di Pollo Con Pappardelle di Zucchine, Pappardelle di Zucchine, e Petti di pollo al forno ripieni di zucchine e formaggio di capra per ricette simili.
Istruzione
Shave zucchine longitudinalmente (1/8 pollice di spessore) con affettatrice e mettere in una grande ciotola. Affettare sottilmente l'aglio e riservare separatamente.
Pat pollo asciutto, poi tagliato trasversalmente in terzi. Condire tutto con 3/4 cucchiaino di sale e 1/2 cucchiaino di pepe.
Scaldare l'olio in una padella pesante da 12 pollici a fuoco medio-alto fino a quando non brilla. Sauté di pollo in lotti, lato della pelle verso il basso prima, fino a doratura e appena cotto attraverso, 8 a 14 minuti totali.
Aggiungere il pollo alle zucchine.
Aggiungere l'aglio alla padella e cuocere, mescolando, fino a doratura pallida, circa 1 minuto.
Aggiungere acqua e raschiare eventuali bit marroni, poi irrorare il pollo.
Aggiungere il basilico e 1/4 cucchiaino di sale a ciotola e mescolare fino a quando le zucchine appassiscono leggermente. Condire con sale e pepe.
Per porzione: Calorie 303, Grassi totali 17g, Grassi saturi 4g, Colesterolo 93mg, Sodio 685mg, Carboidrati 5g, Fibra 1g, Proteine 32g
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