Petti di pollo con formaggio di capra e pomodori arrostiti al fuoco

Petti di pollo con formaggio di capra e pomodori arrostiti al fuoco
Petti di pollo con formaggio di capra e pomodori arrostiti al fuoco è un senza glutine, primal, e fodmap amichevole piatto principale. Questa ricetta rende 4 porzioni con 212 calorie, 30g di proteine, e 9g di grasso ogni. Per $2.1 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi sale e pepe marino, pomodori arrostiti al fuoco, formaggio di capra sbriciolato e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 46%. Questo punteggio è buono. Provare Petti di pollo ripieni con formaggio di capra e pomodori secchi, Petti di pollo ripieni di formaggio di capra e pomodori secchi, e Petti di pollo arrosto ripieni di formaggio di capra e aglio fresco per ricette simili.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 350 ° F.
Attrezzatura che userete
FornoForno
2
Condire il pollo con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
Pollo InteroPollo Intero
3
Posizionare una padella antiaderente medio forno a fuoco alto. Quando fa caldo, nebulizzare leggermente la padella con spray e aggiungere immediatamente il pollo fianco a fianco nella padella in modo che non tocchi. Cuocere il pollo solo fino a quando non è dorato all'esterno, da 1 a 2 minuti per lato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
4
Togliere la padella dal fuoco e top ogni pezzo di pollo in modo uniforme con circa 2 cucchiai di pomodori, seguito da circa 1/2 oncia di formaggio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PomodoroPomodoro
Pollo InteroPollo Intero
FormaggioFormaggio
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
5
Trasferire la padella al forno e cuocere il pollo fino a quando non è più rosa all'interno e il formaggio si scioglie, da 5 a 9 minuti. Top uniformemente con il basilico, se lo si desidera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
FormaggioFormaggio
BasilicoBasilico
Attrezzatura che userete
FornoForno
PadellaPadella
6
Servire immediatamente.
7
informazioni nutrizionali
1
Calorie: 171
2
Proteine: 29g
3
Carboidrati: 2g
4
Grasso: 4g
5
Grassi saturi: 2g
6
Colesterolo: 72 mg
7
Fibra della traccia
8
Sodio: 198 mg
9
Gusto
10
Libro, utilizzando il database di nutrizione USDA
11
aggiungi note le mie note
12
modifica le mie note
13
Fatto

Attrezzatura

DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute10
Rivista