Petti di Pollo con Charmoula

Name: Petti di Pollo con Charmoula
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) Cayenne; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di prezzemolo a foglia piatta leggermente confezionate; 2 spicchio aglio, fracassato; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 4 un po' di zucchine tritate Pepe nero macinato fresco; 2 Crosta: briciole di cracker Graham gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 7 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 4 un po' di zucchine tritate Scorza grattugiata di mezza arancia; 1 cp. parmigiano grattugiato once fluide di acqua fresca; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 4 disossate, senza pelle petti di pollo (circa 1 1/3 libbre in tutto)

Petti di pollo con Charmoula potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 370 calorie, 25 g di proteine, e 28 g di grasso. Per $2.38 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Se hai la scorza d'arancia, foglie di prezzemolo leggermente piatte, cumino macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 56%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Charmoula Panini al pollo alla griglia, Pollo alla griglia e pisello Sparare Charmoula Panini, e Pollo marinato Charmoula con lenticchie Harissa per ricette simili.

Istruzione

In una piccola padella, tostare la paprika 1 cucchiaio con il cumino a fuoco basso, mescolando, fino a fragrante, circa 30 secondi. Mettere in un frullatore e purea con l'aglio, foglie di coriandolo, prezzemolo, 6 cucchiai di olio, la scorza d'arancia, succo di limone, caienna, 1/2 cucchiaino di sale, e 1/4 cucchiaino di pepe nero. Lasciare nel frullatore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo Fresco

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Pane Bianco, Tagliato A Fette Sottili (circa 18 Fette)

1 Fetta Di Pancetta Spessa 1 Pollice, Tritata Finemente

Once Fluide Di Acqua Fresca

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Mettere 1 cucchiaio di olio in una padella antiaderente a fuoco moderato. Condire il pollo con 1/4 cucchiaino di sale, 1/4 cucchiaino di paprika e 1/8 cucchiaino di pepe nero. Marrone 5 minuti. Girare; cuocere fino a quando appena fatto, 4 a 5 minuti in più. Frullare la salsa per riemulsionare; servire sopra il pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi