Pesce speziato e gamberetti

Pesce speziato e gamberetti potrebbero essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $7.01 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 41g di proteine, 18g di grasso, e un totale di 587 calorie. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Se hai gamberetti, spaghetti di riso, olio di arachidi e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Pesce speziato alla griglia, Pesce speziato alla brace, e Pesce speziato con Couscous per uno.

Istruzione

Pulire la cipolla, l'aglio, i gamberetti secchi, i peperoncini e la pasta di gamberetti in un frullatore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti Secchi

Belacano

Peperoncino

Aglio

Cipolla

Attrezzatura che userete

Frullatore

Aggiungere tazza di olio e di processo fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Scaldare 2 cucchiai di olio in un wok a fuoco medio-basso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere la miscela di cipolla e cuocere, mescolando spesso, circa 10 minuti, o fino a quando relativamente asciutto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Trasferire in una ciotola.

Attrezzatura che userete

Ciotola

Spazzare via il wok.

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere 2 cucchiai di olio e scaldare a fuoco alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Aggiungere la cipolla e soffriggere per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Aggiungere i peperoni rossi e verdi e soffriggere per 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Verde

Aggiungere il mais bambino e soffriggere per 1 minuto in più, fino a quando le verdure sono croccanti-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Baby Mais

Trasferire su un piatto.

Aggiungere il restante 1 cucchiaio di olio al wok e riscaldare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere il pesce e gamberetti e soffriggere per 2 minuti, o fino a quando opaco. Riportare la miscela di cipolla e le verdure nel wok e soffriggere per circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Gambero

Cipolla

Pesce

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Servire caldo.

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Attrezzatura

Frullatore

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ciotola

Ingrediente

Serving:

4Rabarbaro tritato fresco o congelato

baby mais 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

rigatoni secchi 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Peperone Verde (piccolo)4Rabarbaro tritato fresco o congelato

gamberetti secchi 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

un mazzetto di spinaci freschi (ca 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

pescatrice 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

20 fettine sottili di zucchine 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

1 piccolo peperoncino jalapeno rosso o verde 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Condimento greco (consigliato: Spice Islands)4Rabarbaro tritato fresco o congelato

spaghetti di riso 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

1/2 cucchiaino di Bijol (mix di spezie cubane)4Rabarbaro tritato fresco o congelato

pasta di gamberetti

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. L'Alsace Willm Pinot Gris Reserve con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 16 dollari a bottiglia.