Pesce marocchino spagnolo

Il pesce marocchino spagnolo potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 6 porzioni con 516 calorie, 82g di proteine, e 12g di grasso ogni. Per $7.96 per porzione, questa ricetta copertine 49% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. È portato a voi da Tuttiricette. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto europeo. Se hai aglio, olive, cumino macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. Nel complesso, questa ricetta guadagna un spettacolare spoonacular punteggio di 87%. Ricette simili includono Pesce spagnolo, Stock di pesce spagnolo, e Pesce alla griglia alla spagnola.

Istruzione

Riscaldare l'olio vegetale in una padella a fuoco medio. Mescolare la cipolla e l'aglio; cuocere e mescolare fino a quando la cipolla si è ammorbidita e diventata traslucida, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Vegetale

Aglio

Cipolla

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere i peperoni, le carote, i pomodori, le olive e i ceci e continuare a cuocere fino a quando i peperoni sono leggermente teneri, circa 5 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ceci

Peperone

Pomodoro

Carota

Pepe

Oliva

Cospargere il prezzemolo, la paprica, il cumino, la caienna e il brodo di pollo sulle verdure. Condire con sale a piacere. Mescolare per incorporare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Di Pollo

Vegetale

Pepe Di Cayenna Macinato

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

Prezzemolo

Cumino

Sale

Mettere il pesce sopra le verdure e aggiungere abbastanza acqua per coprire le verdure. Ridurre il calore al minimo, coprire e cuocere fino a quando i fiocchi di pesce facilmente con una forchetta e succhi di frutta correre chiaro, circa 40 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Acqua

Pesce

Attrezzatura

Padella

Ingrediente

Serving:

425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

ceci scolati e sciacquati 1grande

carota tagliata a fette sottili 11 libbra di zucchine,

1 jalapeno fresco intero 2(inverno)

granuli di brodo di pollo 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

prezzemolo fresco tritato 1olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire

aglio, tritato finemente 4(inverno)

cumino macinato 4

olive tritate 1( melanzane)

cipolla tritata 3(inverno)

Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire 2

peperone rosso, seminato e tagliato a strisce 6Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale qb 2kg

filetti di tilapia 3

pomodori tritati 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Potresti provare la Marmaglia Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.9 su 5 stelle e un prezzo di circa 20 dollari a bottiglia.