Pesce al Forno Mediterraneo con Olive e Carciofi

Name: Pesce al Forno Mediterraneo con Olive e Carciofi
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 42
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. vaso cuori di carciofo, scolati; 397 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. può pomodori stufati, scolati; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pkg. filetti di merluzzo congelati, scongelati (non separare i filetti.); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile ATHENOS Formaggio feta sbriciolato con limone, aglio e origano; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive di Kalamata snocciolate; 1 limone, tagliato a 4 spicchi; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice Condimento vinaigrette al pomodoro secco KRAFT; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente zucchine a fette

Questa ricetta serve 42. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, primordiale e pescatarian ha 26 calorie, 3g di proteine, e 1 g di grasso per porzione. Per 33 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 2% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Una miscela di salsa di vinaigrette al pomodoro, olive kalamatan, formaggio athenos feta e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 42 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 32%. Questo punteggio non è così spettacolare. Ricette simili includono Pasta Mediterranea con Carciofi, Olive e Pomodori, Facile Focaccia Mediterranea con Olive e Carciofi, e Carciofi al Forno con Olive e Ricotta.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 204°.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Tagliare il pacchetto aperto di pesce in quattro pezzi uguali; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Calore spogliatoio in grande padella da forno a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere il pesce; cuocere 5 min. o fino a doratura leggermente su entrambi i lati, girando dopo 2-1 / 2 min.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Unire zucchine, pomodori, olive e carciofi. Cucchiaio uniformemente intorno al pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Piccola Lattuga Romana A Cuore, Tritata

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Pastella Di Pane Di Mais

Caramelle Al Polpo Brillante

Cuocere 15 min.; cospargere di formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Cuocere un ulteriore 8 a 12 min. o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con la forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Servire con spicchi di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Limone

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati, Sgusciati

Ingrediente

Serving:

1701 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

vaso cuori di carciofo, scolati 3971 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

può pomodori stufati, scolati 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

pkg. filetti di merluzzo congelati, scongelati (non separare i filetti.)1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

ATHENOS Formaggio feta sbriciolato con limone, aglio e origano 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olive di Kalamata snocciolate 1

limone, tagliato a 4 spicchi 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

Condimento vinaigrette al pomodoro secco KRAFT 21 litro di latte intero, a temperatura ambiente

zucchine a fette

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Zind-Humbrecht Calcaire con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 46 dollari a bottiglia.