Peperoncino di pollo (a basso contenuto di grassi)

Name: Peperoncino di pollo (a basso contenuto di grassi)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Americana
Ingredients: 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) strisce di peperone congelate, scongelate; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) piccoli fagioli rossi, scolati e sciacquati; 397 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) noce moscata, macinata e altro ancora, per condire; 411 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Ostriche saltate o pollo cotto a dadini, per servire; 2 (inverno) Polvere di peperoncino piccante in stile messicano; 2 spicchi daglio, tritati; 794 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) petto di pollo macinato; 1 1 libbra di zucchine, cumino macinato; 1 1 libbra di zucchine, patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 1 ( melanzane) cipolla tagliata a dadini; 8 Rabarbaro tritato fresco o congelato Scalogno tritato, opzionale; 8 Rabarbaro tritato fresco o congelato Formaggio tagliuzzato, facoltativo; 2 (inverno) Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire; 8 Rabarbaro tritato fresco o congelato Tortilla chips, opzionale; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare (basso contenuto di grassi) Chili di pollo una prova. Una porzione contiene 366 calorie, 29 g di proteine, e 12g di grasso. Questa ricetta serve 8 e costa $1.98 per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Questa ricetta è tipica della cucina americana. Il Super Bowl sarà ancora più speciale con questa ricetta. Se hai peperoncino in polvere, cipolla, tortilla chips e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Palle energetiche alla cannella a basso contenuto di grassi, Bagel a basso contenuto di carboidrati-Pasta di testa grassa di farina di cocco, e Basso contenuto di carboidrati No Bean Chili-Senza glutine.

Istruzione

Calore 1/2 cucchiaio. olio in una grande casseruola a fuoco medio; aggiungere il pollo e il sale in padella. Cuocere il pollo, mescolando per rompere la carne, fino a quando non è friabile e non è più rosa, circa 5 minuti. Usando un mestolo forato, trasferire il pollo su un piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carne

Sale

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Schiumarola

Padella Per Salsa

Padella

Aggiungere l'olio rimanente, l'aglio, la cipolla, il peperoncino in polvere e il cumino. Cuocere, mescolando spesso fino a quando la cipolla è tenera, circa 7 minuti. Mescolare il brodo, i pomodori e il concentrato di pomodoro e portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 15 minuti. Mescolare in strisce di pepe e fagioli e cuocere a fuoco lento, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la salsa è densa, circa 10 minuti. Riportare il pollo e uno qualsiasi dei suoi succhi nella casseruola e cuocere per 1 minuto per riscaldare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncino In Polvere