Peperoncino a fornello lento sano

Name: Peperoncino a fornello lento sano
Prep time: 4 h 50 min
Cook time: 4 h 50 min
Total time: 4 h 50 min
Yield: 6
Cuisine: Americana
Ingredients: 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piccoli fagioli neri in scatola; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di pomodoro biologica a basso contenuto di sodio in scatola; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sedano tritato; 227 peperoncino habanero petti di pollo disossati senza gabbia, cubettati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mais (congelato, in scatola o fresco); 2 spicchio aglio tritato; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fagioli bianchi grandi del Nord in scatola; 1 peperone verde, tritato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 1 jalapeno fresco, tritato; 227 peperoncino habanero tacchino magro a terra; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile avocado Hass leggermente schiacciato; 1 peperone arancione, tritato; 1 peperone rosso, tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori stufati senza sodio in scatola; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile no-sodio/MSG pollo o brodo vegetale; 1 peperone giallo, tritato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla gialla tritata

La ricetta Healthy Slow Cooker Chili potrebbe soddisfare la tua voglia americana in circa 4 ore e 50 minuti. Una porzione contiene 222 calorie, 23 g di proteine, e 3g di grasso. Per $2.63 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 6. Sarà un successo al tuo Il Super Bowl evento. 3 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Vai al negozio e prendi coriandolo, jalapeno, sedano e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il cumino di terra si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Sano 5-Ingrediente fornello lento Muesli, Cornbread umido sano fornello lento, e Pane di zucca fornello lento sano.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

Mettere il pollo e il tacchino in una grande casseruola a fuoco medio e cuocere fino a doratura leggermente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Aggiungere ad un fornello lento 4-quart insieme con i fagioli, brodo, salsa di pomodoro, pomodori in umido, succo di lime, sedano, mais, peperoni, jalapeno, cipolle, coriandolo, aglio, peperoncino in polvere e cumino. Puoi cucinare in alto per un peperoncino più veloce che sarà pronto in 3 ore. Oppure cucini a basso per 6 ore. Imposta il quadrante, goditi la giornata e torna a casa per un pasto sano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodori Stufati

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

1 Grossa Cipolla Dolce, Tritata Grossolanamente

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

1 Cucchiaio Di Cipollotti, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice

1 Cucchiaio Di Jalapeno, Tagliato A Fettine Sottili

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Condimenti, Facoltativi

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

1 Tazza Di Aglio Tritato

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Attrezzatura che userete

3 Libbre Di Cosce Di Pollo Disossate E Senza Pelle, Tagliate A Pezzi Da 2 Pollici

Attrezzatura

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

3 Libbre Di Cosce Di Pollo Disossate E Senza Pelle, Tagliate A Pezzi Da 2 Pollici

Ingrediente

Serving:

1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

piccoli fagioli neri in scatola 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

salsa di pomodoro biologica a basso contenuto di sodio in scatola 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

sedano tritato 227peperoncino habanero

petti di pollo disossati senza gabbia, cubettati 2Crosta: briciole di cracker Graham

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

mais (congelato, in scatola o fresco)2spicchio

aglio tritato 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

fagioli bianchi grandi del Nord in scatola 1

peperone verde, tritato 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

cumino macinato 1

jalapeno fresco, tritato 227peperoncino habanero

tacchino magro a terra 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

avocado Hass leggermente schiacciato 1

peperone arancione, tritato 1

peperone rosso, tritato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodori stufati senza sodio in scatola 9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

no-sodio/MSG pollo o brodo vegetale 1

peperone giallo, tritato 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla gialla tritata

Vino consigliato: Cava, Grenache, Shiraz

Chili funziona molto bene con Cava, Grenache e Shiraz. Questi rossi succosi non hanno troppo tannino (importante per i cibi piccanti), ma uno spumante come il cava può domare ancora meglio il caldo. Si potrebbe provare Castellroig Cava Brut. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 15 dollari a bottiglia.