Peperoncini di Poblano ripieni di quinoa

Name: Peperoncini di Poblano ripieni di quinoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmigiano grattugiato tritato fresco o 1 cucchiaino di coriandolo essiccato; 2 spicchi daglio, tritati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone verde tritato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi tritate; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe jalapeño tritato; 1 cp. parmigiano grattugiato avocado Hass leggermente schiacciato; 1 cp. parmigiano grattugiato salsa di soia a basso contenuto di sodio; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 20 pollice poblano chiles; 2 Crosta: briciole di cracker Graham semi di zucca non salati; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile quinoa non cotta; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone rosso tritato; 113 peperoncino habanero coppa tagliuzzato ridotto di grassi formaggio cheddar tagliente; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 3 tazze di mais in chicchi interi in scatola, scolati; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Quinoa ripieni Poblano Chiles una prova. Per $1.35 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 15g di proteine, 14g di grasso, e un totale di 310 calorie. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Se hai peperoncini poblano, semi di zucca, cipolla e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è solido. Provare Peperoncini di Poblano ripieni di quinoa, Peperoncini ripieni di Poblano in riso bianco (Arroz Blanco con Chiles Rellenos de Queso), e Peperoncini ripieni di Poblano ( per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 35

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Tagliare i peperoncini a metà longitudinalmente; rimuovere steli e semi. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Aglio Tritato

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Unire acqua e quinoa in una casseruola media; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 13 minuti o fino a quando il liquido viene assorbito. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Spruzzare una grande padella antiaderente con spray da cucina; mettere a fuoco medio-alto fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere peperoni, cipolla, pepe jalapeo e aglio; soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Aglio Goya®

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere i chicchi di semi di zucca; soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

Togliere dal fuoco; mescolare in quinoa, cipolle verdi, coriandolo, salsa di soia, e succo di lime. Cucchiaio 1/3 tazza quinoa miscela in ogni metà Cile.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Intero, Schiacciato

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

3 Cucchiai Di Olio Vegetale

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

1 Tazza Di Aglio Tritato

Versare il succo di pomodoro in una teglia da forno da 13 x 9 pollici; posizionare i peperoncini ripieni nel piatto. Coprire e infornare a 350 per 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Tazze Di Mais In Chicchi Interi In Scatola, Scolati

1 Tazza Di Aglio Tritato

Attrezzatura che userete

1-1/2 Quarti Di Gelato Alla Crema E Biscotti, Ammorbidito

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Cospargere il formaggio sui peperoncini; cuocere, scoperto, altri 10 minuti o fino a quando il formaggio si scioglie e i peperoncini sono completamente riscaldati. Spoon succo di pomodoro su peperoncini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Tazze Di Mais In Chicchi Interi In Scatola, Scolati

Tagliare A Cubetti Da 1 Pollice

1 Tazza Di Aglio Tritato

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Attrezzatura

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Orzo Perlato Bianco

Pomodoro A Fette, Facoltativo

1-1/2 Quarti Di Gelato Alla Crema E Biscotti, Ammorbidito

Ingrediente

Serving:

1cp. parmigiano grattugiato

tritato fresco o 1 cucchiaino di coriandolo essiccato 2

spicchi d'aglio, tritati 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperone verde tritato 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolle verdi tritate 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

pepe jalapeño tritato 1cp. parmigiano grattugiato

avocado Hass leggermente schiacciato 1cp. parmigiano grattugiato

salsa di soia a basso contenuto di sodio 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla tritata 20pollice

poblano chiles 2Crosta: briciole di cracker Graham

semi di zucca non salati 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

quinoa non cotta 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperone rosso tritato 113peperoncino habanero

coppa tagliuzzato ridotto di grassi formaggio cheddar tagliente 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

3 tazze di mais in chicchi interi in scatola, scolati 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 tazza di orzo perlato bianco

Vino consigliato: Cava, Grenache, Shiraz

Chili sul menu'? Prova l'abbinamento con Cava, Grenache e Shiraz. Questi rossi succosi non hanno troppo tannino (importante per i cibi piccanti), ma uno spumante come il cava può domare ancora meglio il caldo. Si potrebbe provare Grotte Roger Goulart Gran Reserva Cava. Ai revisori piace molto con un 4.7 su 5 stelle e un prezzo di circa 23 dollari a bottiglia.