Patate indiane, piselli e cavolfiori

Hai bisogno di un contorno senza glutine e vegano? Patate indiane, piselli e cavolfiore potrebbero essere un'ottima ricetta da provare. Questa ricetta rende 4 porzioni con 193 calorie, 5g di proteine, e 8g di grasso ogni. Per 81 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi olio vegetale, peperoncino in polvere, sale e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto indiano. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 65%. Questo punteggio è buono. Provare Cavolfiore indiano "Sabji" con piselli e carote, Cavolfiore speziato indiano e patate, e Cavolfiore indiano speziato e patate {Aloo Gobi} per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio nella grande padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere le patate e lo zenzero; soffriggere fino a quando le patate sono leggermente dorate, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patata

Zenzero

Mescolare il cavolfiore, quindi il sale, la curcuma, il peperoncino in polvere e la paprica; saltare 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncino In Polvere

Cavolfiori

Curcuma

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

Sale

Aggiungere 1/2 tazza di acqua; coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando le verdure sono tenere, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Acqua

Aggiungere i piselli e cuocere a fuoco lento per 2 minuti. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Pisello

Attrezzatura

Padella

Ingrediente

Serving:

9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cimette di cavolfiore, tagliate a pezzetti 0(può essere o scremare)

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

zenzero fresco tritato 1(può essere o scremare)

curcuma macinata 0(può essere o scremare)

Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

piselli congelati, scongelati 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

patate russet, sbucciate, tagliate a pezzi da 1/2 pollici 1(può essere o scremare)

(tubo grande)2(inverno)

2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer, e Riesling sono grandi scelte per asiatico. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Un vino che si potrebbe provare è Fram vini Chenin Blanc. Ha 5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 32 dollari.