Passera con Couscous alle erbe

Name: Passera con Couscous alle erbe
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Crosta: briciole di cracker Graham olive, tagliate in quarti; 315 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 6 foglie esterne di un grande radicchio; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo a foglia piatta liberamente confezionato; 907 peperoncino habanero filetti di passera, tagliati per fare 4 pezzi; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe nero macinato fresco; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 2 scalogno, comprese le cime verdi tritate; 532 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Semi di girasole aggiuntivi, facoltativi

La passera con couscous alle erbe richiede approssimativamente 20 minuti dall'inizio alla fine. Per $14.13 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 1. Una porzione contiene 2141 calorie, 147g di proteine, e 76g di grasso. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Vai al negozio e prendi pepe macinato, acqua, succo di limone e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'acqua si potrebbe seguire questo corso principale con il Granite di anguria e pesca come dessert. È portato a voi da Recipezaar. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 83%, che è impressionante. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Passera con Couscous alle erbe, Passera al vapore con Couscous vegetale, e Passera ripiena di granchio con Aioli alle erbe.

Istruzione

In un frullatore, frullare il prezzemolo e lo scalogno con il succo di limone, 2 cucchiai di olio, 1/4 di tazza di acqua e 1/4 di cucchiaino di sale e pepper.In una casseruola media, portare il restante 2 tazze di acqua ad ebollizione con 3/4 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe. Mescolare in 3 cucchiai di purea di prezzemolo e il couscous. Coprire, togliere dal fuoco e lasciare riposare per 5 minutes.In una grande padella antiaderente, scaldare i restanti 2 cucchiai di olio a fuoco moderatamente alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Zenzero Intero, Schiacciato

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Semi Di Girasole Aggiuntivi, Facoltativi

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Olive, Tagliate In Quarti

Attrezzatura che userete

Da 1 A 1 1/2 Tazze Di Fagioli Refried, Riscaldati Bene, Aggiungere Un Po' Di Brodo Di Pollo O Acqua Per Ottenere Una Consistenza Liscia E Spalmabile

5 Cosce Di Pollo Disossate E Senza Pelle, Tagliate A Pezzetti

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Cospargere il pesce con il restante 1/4 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe. Spolverare la passera con la farina e scrollarsi di dosso l'eccesso. Soffriggere il pesce fino a doratura e appena fatto, circa 2 minuti a lato per filetti 1/2 pollici di spessore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Passera

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1 Grande Confezione Di Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

Caramelle Al Polpo Brillante

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Servire il pesce sul couscous con la restante purea di prezzemolo sulla parte superiore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura

Da 1 A 1 1/2 Tazze Di Fagioli Refried, Riscaldati Bene, Aggiungere Un Po' Di Brodo Di Pollo O Acqua Per Ottenere Una Consistenza Liscia E Spalmabile

5 Cosce Di Pollo Disossate E Senza Pelle, Tagliate A Pezzetti

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Ingrediente

Serving:

4Crosta: briciole di cracker Graham

olive, tagliate in quarti 3151 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

6 foglie esterne di un grande radicchio 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

prezzemolo a foglia piatta liberamente confezionato 907peperoncino habanero

filetti di passera, tagliati per fare 4 pezzi 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

farina 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

pepe nero macinato fresco 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

1/2 tazza di vino Marsala dolce 2

scalogno, comprese le cime verdi tritate 5321 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Semi di girasole aggiuntivi, facoltativi

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Menage a Trois Limelight Pinot Grigio con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 11 dollari a bottiglia.