Panko Strisce di pesce in padella

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Panko Pan-fritto strisce di pesce una prova. Questa ricetta serve 4 e costa $3.41 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 39g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 318 calorie. Vai al negozio e prendi sale, aglio in polvere, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il panko si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di biscotti in crosta di Panko come dessert. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 78%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Panko Panfried Strisce di pesce, Panko-Forno in crosta-Pesce" fritto", e Strisce di pollo Panko al forno per ricette simili.

Istruzione

Unire i primi 3 ingredienti; cospargere uniformemente sul pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Mettere il latticello in un piatto poco profondo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Vegetale (la Quantità Dipende Dal Metodo Di Cottura)

Metti il panko in un altro piatto poco profondo. Lavorare con 1 pezzo di pesce alla volta, immergere il pesce nel latticello e dragare in panko.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Vegetale (la Quantità Dipende Dal Metodo Di Cottura)

Pangrattato Panko O Farina Di Matzo

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Foglie Di Basilico Fresco, Lavate E Scolate

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere metà dell'olio nella padella; aggiungere metà del pesce. Ridurre il calore a medio; cuocere 4 minuti su ogni lato o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta. Ripetere la procedura con olio rimanente e pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Servire con: Fagiolini di Digione

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

0(può essere o scremare)

3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi 1(può essere o scremare)

formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

latticello magro 2(inverno)

olio d'oliva, diviso 3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

panko (pangrattato giapponese)1(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia, tagliati a metà longitudinalmente

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Zind-Humbrecht Calcaire con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 46 dollari a bottiglia.