Panko-Bastoncini di pesce in crosta

Bastoncini di pesce Panko-crosta potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 27g di proteine, 25 g di grasso, e un totale di 399 calorie. Per $4.26 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai panna, sottaceti di pane e burro, uova e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il pane si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di caffè Pane alla banana come dessert. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 51%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Bastoncini di pesce in crosta di Panko al limone e aneto, Panko-Bastoncini di pesce in crosta con salsa alle erbe, e Bastoncini di pesce in crosta di panko con salsa di immersione alle erbe.

Istruzione

Unire il latte e le uova in una grande ciotola; mescolare con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uovo

Latte

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Aggiungere il pesce, e gettare delicatamente a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Mettere panko, 1/4 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe in una grande borsa con zip.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe

Pangrattato Panko O Farina Di Matzo

Sale

Aggiungere il pesce alla miscela panko; sacchetto di tenuta. Agitare delicatamente il sacchetto per rivestire il pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pangrattato Panko O Farina Di Matzo

Scuotere

Pesce

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere 1 cucchiaio di olio in padella; turbinare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la metà del pesce; cuocere 4 minuti o fino al termine, girando di tanto in tanto per rosolare tutti i lati. Ripetere la procedura con il restante 1 cucchiaio di olio e il pesce rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Olio Da Cucina

Unire panna acida, maionese, sottaceti, capperi, rimanendo 1/8 cucchiaino di sale e rimanendo 1/8 cucchiaino di pepe in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Maionese

Panna Acida

Sottaceto

Cappero

Pepe

Sale

Attrezzatura che userete

Ciotola

Servire la salsa con il pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa

Pesce

Attrezzatura

Sbattere

Ciotola

Padella

Ingrediente

Serving:

0(può essere o scremare)

pepe nero macinato fresco, diviso 2(inverno)

sottaceti di pane e burro tritati finemente 2(inverno)

olio di canola, diviso 2(può essere o scremare)

capperi tritati 2grande

uova, leggermente sbattute 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di halibut, tagliati in strisce 20 (1 pollice)0(può essere o scremare)

sale kosher, diviso 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

2% di latte a ridotto contenuto di grassi 3(inverno)

maionese di canola 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

panko (pangrattato giapponese)596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

panna acida leggera

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Potresti provare Mark West Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.5 su 5 stelle e un prezzo di circa 13 dollari a bottiglia.