PANINO AL TONNO CON COCCO E CORIANDOLO

PANINO AL TONNO CON COCCO E CORIANDOLO potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $2.65 per porzione, questa ricetta copertine 41% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 718 calorie, 80g di proteine, e 34g di grasso. Questa ricetta serve 2. 52 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Una miscela di lattuga, scaglie di cocco, yogurt e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare i fiocchi di cocco si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta refrigerata al lime e cocco con crosta di macadamia e cocco come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono Insalata di tonno e avocado in crosta di peperoncino con condimento all'aglio di coriandolo (GF!) Friday e Fave Cinque Venerdì: Tonno sano, Panino al tonno Nicoise con Sandwich Thins®, e Coriandolo Lime Tonno Avvolge.

Ingrediente

Serving:

22 cucchiai di burro fuso

2 cucchiaini più 1/2 tazza di zucchero, divisi 1-2 cucchiai di olio extra vergine di oliva

tonno sgocciolato 1cp. parmigiano grattugiato

capperi tritati 1cp. parmigiano grattugiato

fiocchi di cocco 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

cosciotto d'agnello, con osso 1cp. parmigiano grattugiato

coriandolo fresco tritato 2gamberetti e venati

peperoncini serrano o 1 jalapeno grande, privato dei semi e tritato 1cp. parmigiano grattugiato

bistecche di manzo 2gamberetti e venati

sale + pepe a piacere 2

scalogno a fette sottili 2gamberetti e venati

PANINO AL TONNO CON COCCO E CORIANDOLO 1cp. parmigiano grattugiato

noci tritate 1cp. parmigiano grattugiato

1/4 di tazza di yogurt alla fragola

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Tunan nel menu'? Prova l'abbinamento con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Raymond R Collection Merlot con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 12 dollari a bottiglia.