Panini croccanti Tilapia

Name: Panini croccanti Tilapia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsiccia di maiale senza rivestimento; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile tazze di panna acida a basso contenuto di grassi, divisa; 2 Crosta: briciole di cracker Graham farina per tutti gli usi; 2 Crosta: briciole di cracker Graham miscela cremosa di senape (come la Dijonnaise); 12 2 cucchiai di burro fuso 12 fette sottili cipolla rossa; 4 foglie di romaine; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 15 cracker salati senza grassi; 2 Crosta: briciole di cracker Graham panna acida leggera; 340 peperoncino habanero involtini di hoagie integrali, tostati; 567 peperoncino habanero filetti di tilapia; 2 pollice spessore) fette di pomodoro

Hai bisogno di un pescatarian secondo piatto? Panini croccanti Tilapia potrebbe essere una ricetta eccezionale da provare. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 39g di proteine, 15g di grasso, e un totale di 513 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $3.58 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai pomodoro, sale, farina e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare il sostituto dell'uovo si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di mirtilli come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 66%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Tilapia croccante, Tacos di Tilapia croccanti, e Tilapia croccante al forno.

Istruzione

Unire la panna acida e la Dijonnaise in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Confezioni (8 Once Ciascuna) Di Formaggio Cremoso Magro, A Cubetti

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Mettere i cracker in un robot da cucina; elaborare fino a quando le briciole fini misurano 1 tazza.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Rilegatura

Attrezzatura che userete

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Mettere le briciole in un piatto poco profondo.

Mettere la farina in un altro piatto poco profondo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Grande Confezione Di Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

Cospargere il pesce con sale e pepe. Dragare 1 filetto nella farina. Immergere nel sostituto dell'uovo; dragare in briciole. Ripetere la procedura con i restanti 3 filetti di pesce, farina, sostituto dell'uovo e briciole.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Tazze Di Panna Acida A Basso Contenuto Di Grassi, Divisa

Caramelle Al Polpo Brillante

1 Grande Confezione Di Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

Cracker Assortiti O Patatine Pita

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il pesce in padella; cuocere 4 minuti su ogni lato o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta o fino a quando desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Spalmare 1 1/2 cucchiaini di miscela di panna acida su ciascuna metà di 4 rotoli; posizionare 1 filetto di pesce sulla metà inferiore di ogni rotolo. Top ogni porzione con 2 fette di pomodoro, 3 fette di cipolla, 1 foglia di romaine, e la metà superiore del rotolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-3/4 Tazze Di Crauti, Sciacquati E Ben Scolati

Filetti Di Pesce

3 Confezioni (8 Once Ciascuna) Di Formaggio Cremoso Magro, A Cubetti

12 Olive Ripiene Di Peperoncino, Tritate

Pane Alle Noci E Uvetta

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

(per Tenere Insieme Le Cotolette Di Pollo)

Attrezzatura

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

0cp. verdura (ad esempio spinaci)

salsiccia di maiale senza rivestimento 2Crosta: briciole di cracker Graham

8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

tazze di panna acida a basso contenuto di grassi, divisa 2Crosta: briciole di cracker Graham

farina per tutti gli usi 2Crosta: briciole di cracker Graham

miscela cremosa di senape (come la Dijonnaise)122 cucchiai di burro fuso

12 fette sottili cipolla rossa 4

foglie di romaine 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

1/2 tazza di vino Marsala dolce 15

cracker salati senza grassi 2Crosta: briciole di cracker Graham

panna acida leggera 340peperoncino habanero

involtini di hoagie integrali, tostati 567peperoncino habanero

filetti di tilapia 2pollice

spessore) fette di pomodoro

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Maysaran Arsheen Pinot Grigio con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.