Panini anatra al curry potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 233 calorie, 19g di proteine, e 8g di grasso ogni. Per $3.13 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di sedano, metà del petto d'anatra, chutney di mango e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 66%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Panini al tè all'uovo al curry, Panini al curry, e Panini al tè di pollo al curry.
Istruzione
1
Scaldare una piccola padella antiaderente a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da Cucina
Attrezzatura che userete
Padella
2
Aggiungere l'anatra; cuocere 4 minuti su ogni lato o fino a quando un termometro inserito nella porzione più spessa registra 17
Unire l'anatra, il sedano e i successivi 7 ingredienti (attraverso il vino) in una grande ciotola. Linea ogni metà pita con 1 foglia di lattuga; cucchiaio anatra miscela uniformemente in metà pita.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Foglia Di Lattuga
Sedano
Anatra Intera
1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta