Pancake integrali di grano e noci

Grano e noci frittelle di grano intero potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Una porzione contiene 169 calorie, 5g di proteine, e 7g di grasso. Questa ricetta serve 12 e costa 22 centesimi per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi il lievito, lo zucchero, il latticello e alcune altre cose per farlo oggi. È portato a voi da Tuttiricette. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un non così spettacolare spoonacular punteggio di 36%. Provare Pancakes Crudi di Miele di Zagara e Ricotta di Donna Hay da "Fresh and Light", Quinoa Whole Wheat Greek Yogurt Pancakes {I pancake più sani che abbia mai fatto}, e 100% Grano intero soffice pane di grano per ricette simili.

Istruzione

Macinare l'avena in un frullatore o robot da cucina fino a fine. In una grande ciotola, unire l'avena macinata, la farina integrale, il bicarbonato di sodio, il lievito e il sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Farina Integrale

Bicarbonato

Avena

Sale

Attrezzatura che userete

Robot Da Cucina

Frullatore

Ciotola

In un'altra ciotola, unire il latticello, il latte, l'olio, l'uovo e lo zucchero con un miscelatore elettrico fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Latticello

Zucchero

Latte

Uovo

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Miscelatore A Mano

Ciotola

Mescolare gli ingredienti bagnati in asciutto con pochi colpi veloci. Mescolare i dadi, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dado

Oliare leggermente una padella o una piastra e preriscaldarla a fuoco medio. Mestolo 1/3 tazza di pastella sulla padella calda; cuocere le frittelle per 2 a 4 minuti per lato, o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella