Paese Capitano Pollo

Paese Capitano Pollo
Una porzione contiene 448 calorie, 10 g di proteine, e 5g di grasso. Per $1.27 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Vai al negozio e prendi paprica, farina, margarina e poche altre cose per farlo oggi. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 85%. Questo punteggio è impressionante. Provare Paese Capitano Pollo, Paese Capitano Pollo, e Paese Capitano Pollo per ricette simili.

Istruzione

1
Unire i primi 3 ingredienti in un sacchetto di plastica resistente con zip; aggiungere il pollo. Sigillare il sacchetto e agitare fino a quando il pollo è ben rivestito.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
ScuotereScuotere
Attrezzatura che userete
Borse ZiplocBorse Ziploc
2
Rivestire un forno olandese con spray da cucina; aggiungere la margarina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
MargarinaMargarina
Attrezzatura che userete
Forno OlandeseForno Olandese
3
Mettere a fuoco medio fino a quando la margarina si scioglie.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MargarinaMargarina
4
Aggiungere il pollo; cuocere fino a doratura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
5
Scolare e asciugare. Pulire sgocciolature dal forno olandese.
Attrezzatura che userete
Forno OlandeseForno Olandese
6
Cappotto forno olandese con spray da cucina; posto a fuoco medio-alto fino a caldo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Attrezzatura che userete
Forno OlandeseForno Olandese
7
Aggiungere pepe verde e il prossimo 7 ingredienti; soffriggere 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe VerdePepe Verde
8
Aggiungere l'uvetta, il pomodoro e il pollo; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore; cuocere a fuoco lento 20 minuti o fino a quando il pollo è tenero.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
UvettaUvetta
PomodoroPomodoro
9
Portare l'acqua a ebollizione in una casseruola media; mescolare il riso e la curcuma. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 20 minuti o fino a quando il riso è tenero e l'acqua viene assorbita.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CurcumaCurcuma
AcquaAcqua
RisoRiso
Attrezzatura che userete
Padella Per SalsaPadella Per Salsa
10
Per servire, mettere 1 tazza di riso su ogni piatto. Miscela di pollo cucchiaio in modo uniforme sul riso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
RisoRiso
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute86
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