Padella di Tilapia al curry tailandese

Name: Padella di Tilapia al curry tailandese
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 4
Cuisine: Thailandese, Asiatica
Ingredients: 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso basmati marrone cotto a caldo; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bastoni di carota matchlike; 2 spicchio aglio tritato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) gingerroot tritato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte di cocco lite in scatola; 1 cipolla tagliata a fettine sottili; 1 pepe rosso, tagliato a strisce sottili; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Anelli di peperone rosso dolce; 1 cp. parmigiano grattugiato salsa di soia lite; 1 cp. parmigiano grattugiato Pasta di curry giallo tailandese; 454 peperoncino habanero filetti di tilapia; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile PHILADELPHIA 1/3 meno grassi di crema di formaggio

La ricetta Thai Curry Tilapia padella potrebbe soddisfare il vostro desiderio asiatico in circa 37 minuti. Una porzione contiene 742 calorie, 37g di proteine, e 11g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $3.84 per porzione, questa ricetta copre 40% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e pescatarian dieta. Funziona bene come un corso principale piuttosto costoso. Se si dispone di Philadelphia 1/3 meno grassi di crema di formaggio, cipolla, piselli neve, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per utilizzare il latte di cocco lite si potrebbe seguire questo corso principale con il Cranberry Cocco Sciocchezza come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è incredibile. Provare Tilapia al curry di cocco, Tilapia al curry con salsa di Mango, e Tilapia arrosto con pompelmo al curry e salsa di banana per ricette simili.

Istruzione

Cuocere le verdure, l'aglio e lo zenzero in una grande casseruola spruzzata con spray da cucina a fuoco medio-alto 2 a 3 min. o fino a quando le verdure sono croccanti-tenera, mescolando spesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Aggiungere i prossimi 5 ingredienti; mescolare. Portare ad ebollizione.

Aggiungi pesce; coprire. Cuocere a fuoco medio-basso da 10 a 12 min. o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con la forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Servire sopra il riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Ingrediente

Serving:

7101 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

riso basmati marrone cotto a caldo 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

bastoni di carota matchlike 2spicchio

aglio tritato 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

gingerroot tritato 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

latte di cocco lite in scatola 1

cipolla tagliata a fettine sottili 1

pepe rosso, tagliato a strisce sottili 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Anelli di peperone rosso dolce 1cp. parmigiano grattugiato

salsa di soia lite 1cp. parmigiano grattugiato

Pasta di curry giallo tailandese 454peperoncino habanero

filetti di tilapia 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

PHILADELPHIA 1/3 meno grassi di crema di formaggio

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Potresti provare la Marmaglia Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.9 su 5 stelle e un prezzo di circa 20 dollari a bottiglia.