Padella Broccoli veloce
Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare rapido Broccoli padella una prova. Una porzione contiene 80 calorie, 3g di proteine, e 4g di grasso. Questa ricetta serve 6. Per $1.35 per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primordiale e vegetariano dieta. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Una miscela di broccoli, burro, spicchi d'aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 50%, questo piatto è solido. Ricette simili includono Veloce gamberetti padella, Veloce Spaghetti Padella, e Rapido Enchilada padella.
Istruzione
Tagliare i pomodori d'uva a metà; mettere da parte.
Cuocere i broccoli in acqua bollente per coprire da 3 a 5 minuti o fino a quando non sono teneri; immergersi nell'acqua ghiacciata per interrompere il processo di cottura.
Sciogliere il burro in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto; mescolare in aglio e succo di limone, e soffriggere 2 minuti. Mescolare i broccoli; soffriggere 2 minuti. Mescolare in pomodori, peperone, sale, e 1/2 cucchiaino di pepe; soffriggere 1 minuto.