Orzo-Zucca ghianda ripiena di verdure

Name: Orzo-Zucca ghianda ripiena di verdure
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kg squash di ghianda media (circa ciascuno); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carota tagliata a dadini; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile orzo perlato cotto; 1 cp. parmigiano grattugiato olio di sesamo scuro; 2 spicchi daglio, tritati; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe rosso macinato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile porro a fette; 2 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di soia a basso contenuto di sodio; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tagliata a dadini; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 1 cp. parmigiano grattugiato semi di sesamo tostati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile tappi di funghi shiitake freschi a fette; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile spinaci freschi tritati; 1 cp. parmigiano grattugiato pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice

Orzo-Verdure ripiene ghianda Squash è un vegani ricetta con 6 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 5g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 209 calorie. Per $2.47 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona bene come contorno. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Vai al negozio e prendi spinaci, acqua, tappi di funghi shiitake e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un spettacolare spoonacular punteggio di 88%. Ricette simili includono Zucca ghianda ripiena d'orzo, Zucca profumata di ghianda ripiena d'orzo, e Zucca di ghianda ripiena di pilaf d'orzo- # EatingA2ZChallenge.

Istruzione

Tagliare la zucca a metà nel senso della lunghezza; scartare i semi e la polpa filante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coltello Da Cucina

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Mettere le metà di zucca, tagliare i lati, su un piatto di vetro rotondo da 12 pollici; cospargere con acqua. Coprire liberamente con pellicola trasparente; forno a microonde ad alta 15 minuti o finché sono teneri, piatto rotante un mezzo giro ogni 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coltello Da Cucina

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta

Attrezzatura che userete

Cipolla Gialla, Tagliata In Ottavi

Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

Lasciate raffreddare leggermente. Raccogliere la polpa dai gusci a 2 tazze uguali, riservando polpa e gusci; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(consigliato: Salsa A1)

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere i funghi e i successivi 4 ingredienti( funghi attraverso l'aglio); soffriggere 5 minuti. Mescolare la polpa di zucca riservata, gli spinaci e i successivi 4 ingredienti (spinaci con pepe rosso). Spoon 1 tazza di miscela di spinaci in ogni metà guscio di zucca; cospargere con semi di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 Once Di Cipollotti Tritati