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Muffin di patate dolci integrali

Muffin di patate dolci integrali
I muffin di patate dolci integrali sono un vegetariano pasto mattutino. Questa ricetta rende 10 porzioni con 515 calorie, 16g di proteine, e 8g di grasso ogni. Per $1.63 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 10 buongustai e cuochi. Se hai farina di pasticceria, porzioni: muffin, farina e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 2 ore. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 70%. Questo punteggio è buono. Provare Muffin di patate dolci integrali, Muffin di patate dolci integrali, e Muffin di banana di patate dolci integrali per ricette simili.

Istruzione

1
Utilizzando una paletta di gelato (circa mezzo bicchiere di capacità), raccogliere la pastella in ciascuna delle 10 tazze di muffin preparate, circa 1 misurino per muffin.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Confettini A Forma Di CuoreConfettini A Forma Di Cuore
Attrezzatura che userete
3 Tazze Ciascuno Di Sorbetto Al Lampone, All'arancia E Al Lime3 Tazze Ciascuno Di Sorbetto Al Lampone, All'arancia E Al Lime
Formaggio Manchego Grattugiato, Un Paio Di ManciateFormaggio Manchego Grattugiato, Un Paio Di Manciate
2
Cuocere per 35-40 minuti. I muffin saranno marrone dorato scuro sul fondo.Ogni muffin: 267 calorie; 6 grammi di proteine; 52 grammi di carboidrati; 5 grammi di fibre; 6 grammi di grassi; 3 grammi di grassi saturi; 35 mg. colesterolo; 273 mg. sodio.
Attrezzatura che userete
Confezionare Mais Congelato, Scongelato, ScolatoConfezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Ingrediente

1(può essere o scremare)1/2 tazza di zucchero semolato (turbinado o zucchero di canna biologico)1/2 tazza di zucchero semolato (turbinado o zucchero di canna biologico)11 libbra di zucchine,pesche fresche o congelate sbucciate a fettepesche fresche o congelate sbucciate a fette1(può essere o scremare)A proposito di zucchero a veloA proposito di zucchero a velo596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente(1/2 bastone) burro(1/2 bastone) burro2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmenteOlio vegetale (la quantità dipende dal metodo di cottura)Olio vegetale (la quantità dipende dal metodo di cottura)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)può la crema dietetica sodapuò la crema dietetica soda3(inverno)(Il Regno Unito usa il ribes)(Il Regno Unito usa il ribes)12 cucchiai di limone appena spremuto, oppure a piacere2 cucchiai di limone appena spremuto, oppure a piacere10Porzioni: muffinPorzioni: muffin2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmentefarinafarina11 libbra di zucchine,miscela di cole slaw tricoloremiscela di cole slaw tricolore267Ogni muffin: calorie; 6 grammi di proteine; 52 grammi di carboidrati; 5 grammi di fibre; 6 grammi di grassi; 3 grammi di grassi saturi; 35 mg. colesterolo; 273 mg. sodioOgni muffin: calorie; 6 grammi di proteine; 52 grammi di carboidrati; 5 grammi di fibre; 6 grammi di grassi; 3 grammi di grassi saturi; 35 mg. colesterolo; 273 mg. sodio12Date Medjool, snocciolate e tagliate in pezzi da 1/4 a 1/2 polliciDate Medjool, snocciolate e tagliate in pezzi da 1/4 a 1/2 pollici596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmenteyogurt biancoyogurt bianco10Rabarbaro tritato fresco o congelatoNota: Da Kim Boyce. Utilizzare le patate dolci dalla pelle scura comunemente indicate come patate dolciNota: Da Kim Boyce. Utilizzare le patate dolci dalla pelle scura comunemente indicate come patate dolci1(può essere o scremare)Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quartiGermogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti3(inverno)Liquirizia gialla e verde a pochi soldiLiquirizia gialla e verde a pochi soldi3Crema il burro e gli zuccheri fino a quando leggero e soffice, circa 3 minutiCrema il burro e gli zuccheri fino a quando leggero e soffice, circa 3 minuti227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)(circa 2 piccole) patate dolci(circa 2 piccole) patate dolci11 libbra di zucchine,miele di agrumimiele di agrumi1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmentefarina integralefarina integrale596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmentefarina integrale di pasta frollafarina integrale di pasta frolla
DifficoltaEsperto
Pronti2 ore
Serving10
Punteggio di salute19
Vegetariana
DietaLatto-ovo vegetariano
Tipi di piattoPranzoSeconda portataPiatto principaleCena
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