Muesli di farro tropicale

Name: Muesli di farro tropicale
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 0 (può essere o scremare) patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente dadi mango essiccato; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente fiocchi di farro laminati; 158 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cocco in scaglie zuccherato; 1 1 libbra di zucchine, 6 once di cioccolato non zuccherato di alta qualità, tritato grossolanamente; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Non si può mai avere troppe ricette pasto mattina, in modo da dare farro tropicale Granolan una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e vegetariana ha 703 calorie, 20 g di proteine, e 21 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $1,35 per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi miele, sale kosher, mango a dadi piccoli e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Muesli di frutta tropicale, noci e farro, Farro ai frutti di bosco con muesli, datteri e lamponi, e Muesli tropicali.

Istruzione

Riscaldare il forno a 300 ° F e disporre un rack nel mezzo.

Attrezzatura che userete

Forno

Mettere il farro, la noce di cocco e il sale in una grande ciotola e mescolare per unire; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cocco

Farro

Sale

Attrezzatura che userete

Ciotola

Mettere il miele, l'olio e la vaniglia in una piccola ciotola e mescolare per unire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vaniglia

Miele

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Ciotola

Irrorare la miscela di farro e mescolare fino a quando il farro è completamente rivestito e non ci sono grumi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Farro

Stendere la miscela in uno strato sottile e uniforme su una teglia bordata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Diffusione

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Cuocere fino a doratura, circa 20 a 25 minuti.

Attrezzatura che userete

Forno

Trasferire il muesli in una grande ciotola resistente al calore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza (8 Once) Di Yogurt Alla Vaniglia A Basso Contenuto Di Grassi

Attrezzatura che userete

Ciotola

Aggiungere il mango e papaia o ananas e mescolare per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ananas

Ananas Normale

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Lasciare raffreddare il muesli per 20 minuti. Usando le mani, rompere il muesli in piccoli ciuffi, quindi lasciarlo raffreddare completamente. (Sarà croccante come si raffredda.) Conservare in un contenitore ermetico per un massimo di 2 settimane.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza (8 Once) Di Yogurt Alla Vaniglia A Basso Contenuto Di Grassi