Muesli con Quinoa

Name: Muesli con Quinoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cocco in fiocchi; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio di colza o olio di cocco; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mirtilli secchi; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sciroppo d'acero puro (preferibilmente di grado B), più 4 cucchiaini per servire; 2 (inverno) melassa lieve; 158 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente noci assortite, mandorle, noci pecan e / o noci; 414 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente avena vecchio stile; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente semi di zucca non salati (pepitas); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente quinoa, risciacquata molto bene; 1 pizzico Pizzico di sale; 1 1 libbra di zucchine, 6 once di cioccolato non zuccherato di alta qualità, tritato grossolanamente

Muesli con Quinoan è un senza glutine e vegano pasto mattutino. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 705 calorie, 13g di proteine, e 40g di grasso. Per $2.01 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. 69 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi cocco, quinoa, melassa leggera e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 78%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Muesli di quinoa, Muesli di quinoa, e muesli di quinoa.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 325 ° F. Foderare una teglia bordata con antiaderente foil.In grande ciotola di miscelazione combinare avena, quinoa, noci, cocco e semi di zucca. Imposta aside.In piccola ciotola a microonde o misura Pyrex, unire olio di cocco, sciroppo d'acero, melassa e sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Zucca

Olio Di Cocco

Sciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per Servire

3/4 Cucchiaino Di Melassa

Confettini A Forma Di Cuore

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Olive Verdi Con Peperoni, Circa 16 Olive Grandi

Bicchierini Per Snack Alle Pesche

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Maionese, Per Legare

Verdure Californiane

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

Riscaldare per 30 secondi nel microonde.

Attrezzatura che userete

Verdure Californiane

Togliere dal forno a microonde, dare un mescolamento, quindi aggiungere la vaniglia.Versare lentamente la miscela di sciroppo d'acero sulla miscela di avena e mescolare per rivestire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per Servire

Miele Di Agrumi

Attrezzatura che userete

Verdure Californiane

Stendere la miscela di avena in modo uniforme sulla padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2/3 Tazza Di Peperoni Rossi Dolci Arrostiti Tritati

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Cuocere 20 a 30 minuti o fino a doratura; mescolando mai 10 secondi. Tienilo d'occhio. Quando è rosolato, estrarlo e lasciarlo raffreddare. Sarà croccante come si raffredda. Non provare a cucinarlo finché non si schiaccia nel forno o brucerà.Mescolare i mirtilli una volta che il muesli si è raffreddato e croccante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesca, Sbucciata E Affettata O 1 Tazza Di Pesche A Fette Congelate Non Zuccherate