Manzo al curry e cipolle è un glutine piatto principale. Per $2.91 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 371 calorie, 31g di proteine, e 9g di grasso. Questa ricetta serve 4. È portato a voi dalle mie ricette. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi spicchi d'aglio, cipolla, riso basmati e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Manzo al curry e cipolle, Cipolle al curry, e Zuppa di zucca Jap con cipolle al curry.
Istruzione
1
Tagliare la bistecca in diagonale attraverso il grano a fette sottili.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Grano
Bistecca
2
Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Padella
3
Aggiungere la bistecca e soffriggere 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Bistecca
4
Cospargere di sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E Pepe
5
Aggiungere zenzero, aglio e jalapeo; soffriggere 1 minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Aglio
Zenzero
6
Aggiungere cipolla, curry e coriandolo; soffriggere 4 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Coriandolo
Polvere Di Curry
Cipolla
7
Aggiungere i pomodori e cuocere a fuoco lento 1 minuto o fino a quando il liquido quasi evapora.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pomodoro
8
Togliere dal fuoco e raffreddare leggermente. Mescolare lo yogurt.