Manzo al curry e cipolle

Manzo al curry e cipolle
Manzo al curry e cipolle è un glutine piatto principale. Per $2.91 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 371 calorie, 31g di proteine, e 9g di grasso. Questa ricetta serve 4. È portato a voi dalle mie ricette. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi spicchi d'aglio, cipolla, riso basmati e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Manzo al curry e cipolle, Cipolle al curry, e Zuppa di zucca Jap con cipolle al curry.

Istruzione

1
Tagliare la bistecca in diagonale attraverso il grano a fette sottili.
Ingredienti di cui avrai bisogno
GranoGrano
BisteccaBistecca
2
Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
3
Aggiungere la bistecca e soffriggere 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BisteccaBistecca
4
Cospargere di sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
5
Aggiungere zenzero, aglio e jalapeo; soffriggere 1 minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AglioAglio
ZenzeroZenzero
6
Aggiungere cipolla, curry e coriandolo; soffriggere 4 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CoriandoloCoriandolo
Polvere Di CurryPolvere Di Curry
CipollaCipolla
7
Aggiungere i pomodori e cuocere a fuoco lento 1 minuto o fino a quando il liquido quasi evapora.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PomodoroPomodoro
8
Togliere dal fuoco e raffreddare leggermente. Mescolare lo yogurt.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia CongelataPacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata
9
Servire sopra il riso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
RisoRiso
10
Guarnire con coriandolo, se lo si desidera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CoriandoloCoriandolo

Attrezzatura

DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute49
Rivista