Mangia per otto dollari: zuppa di lenticchie rosse marocchine

Name: Mangia per otto dollari: zuppa di lenticchie rosse marocchine
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 carota, sbucciata e tagliata a dadini; 1 cp. parmigiano grattugiato foglie fresche di coriandolo tritate; 1 spicchio daglio, tritato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) zenzero macinato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 1 cp. parmigiano grattugiato gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lenticchie rosse essiccate; 1 cp. parmigiano grattugiato Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo o vegetale (o acqua); 1 piccolo cipolla gialla, tagliata a dadini

Mangia per otto dollari: la zuppa di lenticchie rosse marocchine è un senza glutine e vegano zuppa. Per $2.18 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 293 calorie, 13g di proteine, e 8g di grasso. Questa ricetta serve 2. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. 285 persone hanno fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Vai al negozio e raccogli concentrato di pomodoro, foglie di coriandolo, cipolla e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 93%. Questo punteggio è super. Provare Pulire mangiare carota e zenzero zuppa di lenticchie rosse, Zuppa di lenticchie marocchine, e Zuppa di lenticchie marocchine per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in grande forno olandese, o pesante casseruola con coperchio a fuoco medio fino a quando luccicante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

4 Tazze Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso

Orzo Perlato Bianco

Soffriggere la cipolla e la carota, mescolando di tanto in tanto, fino al morbido, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grasso Di Maiale

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere aglio, cumino, zenzero macinato e sale e continuare a soffriggere fino a quando molto profumato, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Di Tazza Di Senape Secca

Aglio Goya®

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Aggiungere le lenticchie, il concentrato di pomodoro e il brodo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni Sulla Confezione, Per Servire

Lenticchia

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Portare a fuoco lento, quindi cuocere, parzialmente coperto fino a quando le lenticchie sono tenere, circa 20 minuti. Mescolare a metà coriandolo e succo di limone. Gusto per il condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati