Mangia per otto dollari: Tofu con pomodori e coriandolo

Mangia per otto dollari: Tofu con pomodori e coriandolo
Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Mangiare per otto dollari: Tofu con pomodori e coriandolo una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 15g di proteine, 19g di grasso, e un totale di 375 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $1.96 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 43 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Una miscela di aglio, scalogno, tofu e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare lo zenzero si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta allo zenzero con glassa allo zenzero cristallizzata come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 78%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Mangia per otto dollari: Sesamo Scalogno Tofu, Mangia per otto dollari: Quesadillas di pomodoro arrosto con crema di coriandolo, e Mangiare per otto dollari: Linguine di sardine con pomodori secchi e olive.

Istruzione

1
Mettere 3 cucchiai di olio in una padella da 12 pollici (o qualsiasi altra cosa ti piace usare per friggere) e scaldare a fuoco medio. Quando l'olio è caldo, soffriggere i cubetti di tofu fino a quando non sono dorati sulla maggior parte dei lati, da 6 a 7 minuti. (Non raggiungo quasi mai il tofu dorato,quindi faccio del mio meglio.)
Ingredienti di cui avrai bisogno
ColpoColpo
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di SesamoSalsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
2
Rimuovere con un mestolo forato.
Attrezzatura che userete
Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E FasceBall® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce
3
Aggiungere l'olio rimanente nella padella. Quando è caldo, mettere le parti bianche dello scalogno, lo zenzero e l'aglio e mescolare per 40 secondi a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 PolliciLattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici
Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (caUn Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca
Miscela Di Cole Slaw TricoloreMiscela Di Cole Slaw Tricolore
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
4
Aggiungere i funghi e mescolare per 30 secondi. Mescolare il coriandolo e quindi aggiungere i pomodori e la salsa di soia. Mescolare per circa un minuto prima di rimettere i cubetti di tofu nella padella insieme all'aceto e ai piselli. Fate sobbollire. Coprire, abbassare la fiamma e cuocere delicatamente per 5 minuti. Spegnere il fuoco, gettare le parti verdi del scalogno e l'olio di sesamo, e servire sopra il riso bianco.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tazza Di Edamame Congelato, ScongelatoTazza Di Edamame Congelato, Scongelato
Riso BiancoRiso Bianco
Anelli Sottili Di Peperone Rosso DolceAnelli Sottili Di Peperone Rosso Dolce
Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 PolliciLattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici
6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi
2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva
Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di DiametroBoccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro
1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale
3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di SesamoSalsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute16
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