Macadamia in crosta Mahi Mahi

Name: Macadamia in crosta Mahi Mahi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice Smart Balance burro spalmato o altra margarina normale; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 o 2 peperoncini piccanti, privati dei semi e tritati; 1 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice farina per tutti gli usi; 1 Oreo ripieni doppi latte di cocco leggero o latte di cocco; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile noci di macadamia, tostate e macinate grossolanamente; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. mahi mahi; 1 per ciascuno. Peperoncini, per guarnire

Macadamia Crusted Mahi Mahi potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $16.86 per porzione, questa ricetta copertine 41% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 818 calorie, 91 g di proteine, e 38 g di grasso. Questa ricetta serve 1. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Una miscela di burro smart balance, sale e pepe, farina e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per utilizzare le noci di macadamia si potrebbe seguire questo corso principale con il Pane alla banana con cioccolato e noci di macadamia come dessert. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 77%, che è abbastanza buono. Ricette simili sono Macadamia-Mahi Mahi in crosta con ananas Salsan e riso al gelsomino, Mahi Mahi in crosta di macadamia con salsa di mango, e Noci di Macadamia in crosta Mahi Mahi.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 425 gradi F.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Mescolare noci,pangrattato, farina e margarina.Foderare una teglia con un foglio e spruzzare con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

¼ Di Tazza Colma Di Farina

Caramelle Di Mais, Pretzel Aggiuntivi E Biscotti Ovali Ripieni Di Crema Al Cioccolato (interi E Sbriciolati)

1/2 Tazza Di Noci Pecan PLANTERS® Tritate Finemente

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Disporre il pesce sul foglio e cospargere di sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Cuocere il pesce per 7 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Togliere dal forno, spennellare con latte di cocco e completare con la miscela di noci. Pat miscela verso il basso in modo che si attacca al pesce. È possibile piegare i bordi della lamina intorno al pesce per condensare i condimenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Cuocere il pesce per ulteriori 12-16 minuti,o fino a quando il pesce è cotto e la crosta è dorata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Confezione Di Pasta Sfoglia Congelata (1 Foglio), Scongelata

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati

Ingrediente

Serving:

13 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

Smart Balance burro spalmato o altra margarina normale 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

1 o 2 peperoncini piccanti, privati dei semi e tritati 13 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

farina per tutti gli usi 1Oreo ripieni doppi

latte di cocco leggero o latte di cocco 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

noci di macadamia, tostate e macinate grossolanamente 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

mahi mahi 1per ciascuno.

Peperoncini, per guarnire

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Ha 4,3 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 23 dollari.