Linguine con Tonno Italiano e Fagioli Bianchi

Linguine con Tonno Italiano e Fagioli Bianchi
Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e secondi piatti pescatariani? Linguine con Tunan italiano e fagioli bianchi potrebbe essere una ricetta enorme da provare. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 270 calorie, 27g di proteine, e 5g di grasso. Per $1.66 per porzione, questa ricetta copertine 34% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Una miscela di pepe, sale, aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Questa ricetta è tipica della cucina mediterranea. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 91%. Questo punteggio è grande. Provare Fagioli Bianchi Italiani con Tonno, Insalata di tonno italiano con fagioli bianchi Tepary, e Linguine con Cavolo Aglio e Fagioli Bianchi per ricette simili.

Istruzione

1
Cuocere la pasta come indicato sulla confezione; scolare e risciacquare sotto acqua fredda.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta CottaSuggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta
2
Scolare il tonno, riservando l'olio in un'insalatiera; frullare il succo, l'aglio, il sale e il pepe con l'olio. Sfaldare il tonno nella stessa ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
AglioAglio
SuccoSucco
TonnoTonno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
CiotolaCiotola
3
Aggiungere la pasta, i fagioli, la cipolla e il prezzemolo tritato; mescolare delicatamente per rivestire con il condimento.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PrezzemoloPrezzemolo
FagioloFagiolo
CipollaCipolla
Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta CottaSuggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta
4
Servire guarnito con foglie di prezzemolo e fette di limone, se lo si desidera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PrezzemoloPrezzemolo
LimoneLimone
5
386 calorie, 6 grammi di grassi, 1 grammo di grassi saturi, 62 grammi di carboidrati, 9 grammi di fibre, 26 grammi di proteine
6
Auto

Attrezzatura

DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute100
Rivista