Kabobs di agnello sardo su Couscous

Name: Kabobs di agnello sardo su Couscous
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 peperoncino habanero cavolfiore testa piccola (circa, tagliato in piccoli cimette; 414 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a basso contenuto di sodio in scatola o brodo fatto in casa; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 6 foglie esterne di un grande radicchio; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile ribes; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 busta di spinaci freschi prelavati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo fresco tritato; 4 spicchio aglio tritato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe nero macinato fresco; 680 peperoncino habanero coscia di agnello disossata, tagliata a cubetti da 1 1/2 di pollice; 4 Crosta: briciole di cracker Graham gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 8 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 1 cipolla tritata; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 1/2 libbre di gamberi U-12 grandi; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori schiacciati in scatola in purea densa

Kabobs agnello sardo sopra Couscous potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 37g di proteine, 42g di grasso, e un totale di 825 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $5.07 per porzione, questa ricetta copre 40% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Se hai succo di limone, coscia d'agnello, cipolla e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 82%. Questo punteggio è eccellente. Ricette simili includono Pesce di ispirazione sarda con Couscous israeliano, Agnello libanese Kefta (Agnello Kabobs), e Veggie Kabobs su Couscous.

Istruzione

In una piccola padella, tostare i pinoli a fuoco moderatamente basso, mescolando frequentemente, fino a doratura, circa 5 minuti. Accendi la griglia o riscalda il broiler. In un piatto di vetro o in una padella di acciaio inossidabile, unire l'agnello, 6 cucchiai di olio, il timo e 3 cucchiai di succo di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato

Piselli Sgusciati, Facoltativo

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

In una grande padella, scaldare i restanti 2 cucchiai di olio a fuoco moderato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere la cipolla e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando inizia a rosolare, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere il cavolfiore, l'aglio e 1/4 di cucchiaino di sale e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il cavolfiore è dorato, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Intere Mature

Aglio Goya®

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Aggiungere lo zafferano, se si utilizza, 1 1/4 cucchiaini di sale, 1/2 cucchiaino di pepe, i pomodori, brodo, e ribes. Cuocere a fuoco lento fino a quando il cavolfiore è tenero, circa 5 minuti. Mescolare il couscous e il prezzemolo. Fate sobbollire. Coprire, togliere dal fuoco e lasciare riposare per 5 minuti. Mescolare i pinoli e il restante 1 cucchiaio di succo di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Intere Mature

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Ribes

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Zafferano

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Metti l'agnello sugli spiedini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli Sgusciati, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Caramelle Air Head, Tagliate A Strisce Sottili

Cospargere i kabobs con il restante 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe. Grill o broil i kabobs, girando e imbastire con la marinata, fino a quando l'agnello è cotto al vostro gusto, 6 a 8 minuti per la media rara.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Piselli Sgusciati, Facoltativo

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

Servire gli spiedini sul couscous.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Attrezzatura che userete

Caramelle Air Head, Tagliate A Strisce Sottili

Vino consigliato: I Cabernet sauvignon friulani e Collio vengono spesso scartati perché di corpo leggero; tuttavia, i loro sapori erbacei li rendono perfetti per questi kabobs.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)