Jambalaya a basso contenuto di carboidrati

Name: Jambalaya a basso contenuto di carboidrati
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Creole, Cajun
Ingredients: 2 salsiccia di andouille, dimezzata longitudinalmente e tagliata in mezze lune da 1/4 di pollice; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 8 tazze di marshmallow in miniatura, divisi; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice Condimento di Cajun; 397 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. noce moscata, macinata e altro ancora, per condire; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucchine, tagliate a cubetti da 2,5 cm; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. petto di pollo, cotto, raffreddato e tritato; 6 spicchio aglio, tritato finemente; 3 peperoni verdi, seminati e tagliati a dadini; 1 Oreo ripieni doppi salsa piccante, o a piacere; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso cipolla tagliata a dadini; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. gamberetti cotti, sbucciati e deveined; 2 zucchine tagliate a dadini

Non si può mai avere troppe ricette creole, in modo da dare Low-Carb Jambalayan una prova. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 46g di proteine, 15g di grasso, e un totale di 377 calorie. Questa ricetta senza glutine serve 6 e costa $4.22 per porzione. Molte persone hanno fatto questa ricetta, e 604 direbbero che ha colpito il posto. Funziona bene come piatto principale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Una miscela di peperoni, petto di pollo, brodo di pollo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È portato a voi da Tuttiricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 92%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Tortillas di cavolfiore a basso contenuto di carboidrati, Pizza al cavolfiore a basso contenuto di carboidrati, e Brownies di zucchine a basso contenuto di carboidrati per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva e il burro in una grande casseruola a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

8 Tazze Di Marshmallow In Miniatura, Divisi

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Aggiungere la cipolla e la salsiccia andouille e cuocere e mescolare fino a quando la cipolla inizia a rosolare, circa 10 minuti. Mescolare l'aglio e cuocere fino a fragrante, da 1 a 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Circa 1,5 °C Di Roux Scuro. Più è Scuro, Meglio è. Assicurati Solo Che Non Sia Bruciato.

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Mescolare in pomodori schiacciati, peperoni verdi, zucchine, condimento Cajun, salsa piccante, e brodo di pollo; portare miscela ad ebollizione, ridurre a fuoco lento, e cuocere scoperto fino a quando il liquido cuoce fuori e la miscela è spessa, circa 15 minuti. Mescolare in pollo e gamberetti e cuocere a fuoco lento fino a quando riscaldato attraverso, 1 a 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Tazze Di Pane D'avena Raffermo A Cubetti

Noce Moscata, Macinata E Altro Ancora, Per Condire

1/2 Lattina (3 Once) Di Concentrato Di Pomodoro

Zucchine, Tagliate A Cubetti Da 2,5 Cm

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

2 Cucchiaini Di Pasta Di Peperoncino Rosso Tailandese

Attrezzatura

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Ingrediente

Serving:

salsiccia di andouille, dimezzata longitudinalmente e tagliata in mezze lune da 1/4 di pollice 12 cucchiaini di aglio in polvere

8 tazze di marshmallow in miniatura, divisi 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

Condimento di Cajun 3971 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

noce moscata, macinata e altro ancora, per condire 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

zucchine, tagliate a cubetti da 2,5 cm 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

petto di pollo, cotto, raffreddato e tritato 6spicchio

aglio, tritato finemente 3

peperoni verdi, seminati e tagliati a dadini 1Oreo ripieni doppi

salsa piccante, o a piacere 12 cucchiaini di aglio in polvere

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 1cucchiaio. aceto di vino rosso

cipolla tagliata a dadini 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

gamberetti cotti, sbucciati e deveined 2

zucchine tagliate a dadini

Vino consigliato: Albarino, Vino Rosato, Sauvignon Bianco

Cajun funziona molto bene con Albarino, vino rosato e Sauvignon Blanc. Questi vini a basso contenuto di tannino e alcol più bassi completeranno il calore nei piatti speziati di cajun, invece di far bruciare di più la bocca. Si potrebbe provare Cadre Ode alle Perle scintillanti Albarino. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 36 dollari a bottiglia.