Insalata di Succotash di Edamame

Hai bisogno di un contorno senza glutine e vegano? L'insalata Edamame Succotash potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Questa ricetta serve 10 e costa 69 centesimi per porzione. Una porzione contiene 132 calorie, 7g di proteine, e 6g di grasso. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Se hai pomodori, edamame, mais e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 28 ore e 42 minuti. Si tratta di un economico ricetta per gli appassionati di cibo del Sud. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 49%. Questo punteggio è solido. Provare Insalata di Succotash di Edamame, succotash di edamame, e Succotash di Edamame per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in una casseruola da 4 quarti a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Aggiungere la cipolla e cuocere, mescolando spesso, fino a quando ammorbidito ma non rosolato, 4 a 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Aggiungere il edamame e mais e cuocere, girando spesso, fino a quando riscaldato attraverso, circa 7 minuti. Mescolare il pomodoro, sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)

Pomodoro

Mais

Lasciate raffreddare e poi raffreddare se imballaggio in una scatola di pranzo. Quando è pronto per servire, mescolare l'erba cipollina o il basilico.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipollina

Basilico

Vero cibo per bambini sani

Vedi l'analisi dei dati nutrizionali di questa ricetta "

Cibo reale per bambini sani ristampato con il permesso di William Morrow / Un'impronta di Harper

Collins Publishers.

Attrezzatura

Padella Per Salsa

Ingrediente

Serving:

0Barretta di caramello Heath in pezzi

salsiccia di maiale senza rivestimento 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

sacchetto sgusciato edamame (soia), scongelato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

erba cipollina fresca tritata o basilico 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

sacchetto di mais congelato, scongelato o 3 tazze di chicchi di mais appena tagliati (da circa 4 orecchie)1Barretta di caramello Heath in pezzi

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

olio extra vergine di oliva 1( melanzane)

cipolla tritata 2grande

pomodori maturi, tagliati a dadini

Vino consigliato: Riesling, Spumante, Zinfandel

Southern funziona molto bene con Riesling, Spumante e Zinfandel. In generale, ci sono alcune regole che ti aiuteranno ad abbinare il vino al cibo del sud. Il riesling alimentare o il vino bianco frizzante funzioneranno con molti cibi fritti, mentre lo zinfandel è ottimo con piatti alla brace. Il Riesling RELAX con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 10 dollari per bottiglia.